Иногда можно заметить взрослых, которые сидят и старательно что-то вырисовывают, разукрашивают. Детское занятие очень активно начало переходить во взрослое развлечение. Речь идет о специальных раскрасках, которые необходимы для снятия стресса. О них мы подробно расскажем в статье.
Что собой представляет раскраска
Она придумана не просто так, ее суть – терапевтический эффект, который используются при лечении проблем с психологической стороны. Придумали ее еще в 2012 году, а автор – обычная художница.
Отличие у раскраски от детской очень значительные. В ней обязательно присутствуют очень мелкие детали, узоры, изгибы, которые обязательно нужно закрасить. По общему замыслу человек должен очень аккуратно и кропотливо закрасить каждый элемент, тем самым полностью погрузиться в процесс. Однообразные и монотонные движения создают эффект расслабления. То есть человек полностью отстраняется от проблем и погружается в свое сознание.
У раскрасок может быть разная тема. Это не только абстракция и узоры, но и животные, цветы, параллельные миры и так далее.
Что дают раскраски
Главная положительная черта раскраски – это полное расслабление. Конечно, такой метод подойдет далеко не всем людям, но как показывает практика процесс захватывает человека и не отпускает до последней минуты. По сути, раскраска – это та же самая медитация, только в этот момент у вас заняты руки.
Чаще всего такую терапию применяют у людей, которые находятся в состоянии депрессии. Также советуют такую раскраску тем, кто потерял родных или близких. Если у вас на работе постоянный стресс, то именно благодаря раскраске можно немного успокоить свои нервы.
Раскраска благоприятно воздействует на мозг. Благодаря процессу вы развиваете свое мышление, интеллект и концентрацию. Очень полезно проводить такие сеансы тем, кто долго не может сидеть на месте.
Еще один положительный момент. Раскраска в любом случае перенесёт вас в прошлое – в детство, где было все легко и просто, где не было ответственности и не надо было думать о проблемах. Не всегда срабатывает, но попытаться все же можно.
Если вы не можете найти выход из положения, вам тяжело принять решение или вы просто морально устали от всего – попробуйте раскраску. Необязательно посвящать этому занятию все свое время, просто иногда отвлекитесь от проблем и дайте своему сознанию отпуск. Стать взрослым не страшно, страшно понимать, что ты взрослый.
А как вы снимаете стресс? Расскажите нам об этом в комментариях!
Наши другие каналы:
Мир для женщин: Хорошая хозяйка
Мир для женщин: Внутренний мир