Правильное питание важно не только для взрослых, но и для детей. Но дети часто не могут понять, почему их родители запрещают кушать некоторые продукты, например конфеты и тд.
Но я разобрал данную тему с ребенком и он сейчас немного понимает, почему мы ему даём не конфеты, а фрукты, например. На эту тему я и пишу свою статью.
Зачем это нужно?
Современное общества стало чаще страдать от проблем с пищеворением. И чтобы это предупредить, нужно разбирать свое питание с раннего детства, а в этом помогают уже родители.
Что же включает в себя следующие три пункта:
- Вкусная, а главное полезная пища
- Есть в меру
- Любые запреты и ограничения для ребенка должны быть осуждены и понятны
Какие приемы я внедрил в воспитании ребенка
В первую очередь мы разобрали, какие бывают продукты, мясные, овощи, зерновые культуры. Главное, что ребенок это понял. Также разобрали частые блюда на нашем столе, из чего состоят, как готовятся. После этого мы разбираемся, какие продукты полезные, а какие могут нанести вред организму. Но главное все сделать это в игровой форме, чтобы ребенку было понятно не скучно
Например, мы разбираем, какие животные едят фрукты, а также показываем животных и просим рассказать ребенка, чем они могут питаться. А потом рассказываем ребенку про плотоядных животных и делам тоже самое. Так ребенок понимает, благодаря каким продуктам можно стать большим и сильным. Но не забываем и про вредные продукты, чтобы показать их влияние на организм.
А что же делать со сладостями и Фаст фудом? Здесь главное дать понять ребенку, что нужно все кушать в меру и искать компромисс. Запрещать все не очень хорошая затея, так как ребенок вас не поймет.
Также я стараюсь быть примером для своего ребенка. В первую очередь он смотрит на своих родителей и пытается подражать им. Ведь если родители пьют пиво или едят постоянно вредную пищу, то чего ждать от ребенка?
