Не все понимают, что от мышления зависит наша целая жизнь. То, как мы мыслим, как чувствует, делает формирует наше будущее. В день у нас в голове более 50 тысяч мыслей и 90% из них, это мы в прошлом, наша прошлая сформированная личность.
И наше тело испытывает те же ощущения, что и вчера. Мозг работает в автономном режиме, под воздействием прошлых привычек.
И ваша личность создаёт вашу личную реальность, а личная реальность создаёт вашу личность. Соответственно, не меняя мышление, мы так и остаёмся жить так, как привыкли.
Но если вы начнёте развивать своё мышление, заставлять мозг работать, всё может измениться коренным образом. Вы можете заставить мозг работать иначе просто поставив задачу вставать с кровати с другой стороны, не с той, с которой вставать уже привычно. Тогда мозг и тело почувствуют - так, что-то здесь не чисто, что-то новое, запустится новый механизм, вырабатывающий новую привычку.
Получается, сначала вы подумали, потом совершили действие и мозг стал вести себя иначе, тело ощущает что-то новое. То есть включив разум, мы изменили мышление. Мы стали хозяевами своей жизни, властны над своим телом и привычкой. Сделали так, что мозг стал работать по-другому. И это всего лишь маленькая часть, что мы можем сделать в нашей жизни.
Вы способны выработать привычку бегать, привычку вставать раньше, чем сейчас, привычку читать. Если вы будете вырабатывать в себе положительные привычки, приучать тело к хорошему, оно ответи исключительно благодарностью. Таким методом вы не будете испытывать стресс. Ваше тело не будет болеть. Стресс возбуждает в организме разные гормоны, которые негативно сказываются на нашем здоровье.
Почему так важно поменять мышление и управлять своими эмоциями? Когда вы думаете о негативе, о проблемах, ваше тело это чувствует, чувствует как вы думаете и испытывает стресс, а вы, думаете о том, как чувствуете, перенимая этот стресс. Вы сами загоняете себя в клетку, как попугай повторяя своё мышления, прокручивая одни и те же мысли.
Ну и что же делать? Как поменять мышление?
Для начала, осознайте эту жизнь, себя, свои мысли, эмоции, манеру поведения, общения. Прочувствуйте себя. Ловите каждый миг, каждую реакцию.
Давайте поступим следующим образом. Возьмите всего лишь одну плохую привычку, проживите целый день, думая о ней, делая действия связанные с ней, ощутите её полностью на себе, прочувствуйте. Задавайте себе вопросы, зачем, почему, к чему это приведёт, почему я хочу это изменить, и когда ваше внутреннее Я всё поймёт, начните действовать. Каждый раз, когда вы хотите, к примеру, сказать матное слово (если хотите избавиться от этой привычки), будьте быстрее своих мыслей. Ловите в голове эту мысль и пресекайте. Также рекомендую говорить себе в мыслях не «я не ругаюсь матом», а «я красиво говорю, грамотно выражаюсь, я культурно общаюсь», в итоге, вы сможете дать телу почувствовать, как это приятно. А в вашей голове отложится новая привычка и мозг в автономном режиме будет настроен на речь без мата.