“Депрессия – болезнь богатых” и рассуждение счастье
______________________________
В последние месяцы у меня всецело поменялось представление о счастье и грусти. Конечно, это связанно с большими переменами в жизни, осмыслением пережитого и осознанной работой над собой. И помимо рассуждения о бесполезности грусти, я также всё время обдумывал один вопрос – что есть счастье для меня самого? Долгие полёты мысли были, и хочу изложить в этой статье свои выводы.
Коренной перелом случился в начале лета этого года. Это была самая тяжелая пора в жизни в психическом плане, под грузом всех обстоятельств мне было крайне нелегко. Но всё когда-то кончается, и когда я вновь смог забыть все невзгоды и радоваться как раньше, то начал переосмыслять пережитое. Я сделал вывод, что больше так жить не хочу и не стану. Пора молодости коротка, и тратить её на нахождение в депрессивном состоянии было бы просто глупо. Надо использовать максимум своих возможностей, что тебе даны, а не страдать о том, чего же тебе ещё не хватает.
Ещё в один июльский день между подготовкой к ЕГЭ и прокрастинацией, я просматривал одну программу на ТВ. Чай, печенья, рассказ о жизни в индийской деревне. И тут помимо прочего прозвучала интересная фраза одного из жителей: “Депрессия – болезнь богатых, бедным некогда и незачем грустить. Они работают на пределе сил и радуются каждой хорошей мелочи”. Это крайне меня заинтересовало, но у этого высказывания есть две стороны:
1)Депрессия, как психическое расстройство, присуще абсолютно всем людям, вне зависимости от статуса человека. Это можно понять по исследованиям многих ученых, в частности индийского ученного Викрама Пателя. От статуса зависят причины возникновения и характер депрессии и других расстройств человека, но мы никак не можем однозначно утверждать, что депрессия бывает только у жителей развитых стран. У неё лишь другой вид, да и возможностей для борьбы с ней больше.
2)Человек, который живёт в современном развитом обществе, больше подвержен психическим расстройствам, хотя тяжесть его жизни несравнима с жизнью в бедных странах. Что за парадокс! А всё упирается в многогранность факторов возникновения расстройств. У бедных чаще всего главная причина – несправедливость, неравенство в мире, из-за которого они оказались в данном положении. Может ещё к этому добавиться перенапряжение на работе, давление со стороны. Есть множество индивидуальных факторов, но основные причины всегда одни и те же. У богатого, или же просто человека, проживающего в развитом обществе, причин может быть миллион. Ибо всегда вместе с развитием идёт процесс и усложнения. Также и у современного человека в развитом обществе причины столь сложны и многогранны, что бедному они не могут быть знакомы.
Я сделал для себя на этот счёт один вывод – всегда нужно стремиться решить все появляющиеся проблемы и не падать духом в сложные периоды жизни. Я полагаю, что любому нужно постоянное стремление к счастью. Это борьба против невзгод делает нас лишь сильнее, делает нас счастливыми. Конечно, всегда легче сдаться и просто принять плохое, но зачем вам это надо? Ничего в этом мире не даётся совсем просто, но если у вас есть возможности для того, чтобы быть счастливым, то пользуйтесь. О каких таких возможностях я говорю? Что же я понял, перед тем как стать более счастливым? Об этом поподробнее.
1.Время, место и что тебе дано
“What a time to be alive”
Скажу прямо – практически все (не стану говорить о стопроцентном статусе), кто читает это, так или иначе, но не особо и беден. Возвращаюсь к нашей индийской деревни – ни интернета, ни нормальной подачи электричества, ни чистой воды и т.д. Этот список для сравнения с нашими условиями жизни можно долго расписывать. Нужно всё-таки ценить хоть как-то такие условия, но не преувеличивать. Всегда есть то, что можно сделать лучше. Да само время, в которое мы проживаем, предоставляет нам безграничные возможности. Даже сто лет назад было, что если ты родился бедным – то и помрешь бедным в 99% случаях, и так было всегда.
Но сейчас такого все меньше и меньше, да и что про бедных – вообще изменить своё положение стало гораздо проще. Конечно, нужно приложить немало усилий, но раньше было и этого не достаточно. Так ещё ко всему этому не стоит и забывать о данном нам с рождения. Забота и воспитание родителей, тёплый кров и еда каждый день, огромное множество вещей, что мы получаем уже в ранние годы. Просто подумайте о том, что вам дано, и чего нет у большинства людей на этой планете, и не было у людей прошлого вовсе. Поэтому истекает отсюда следующий пункт.
2.Цените то, что имеете
“Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет”. – Шопенгауэр
После осмысления указанного выше, я начал приучать себя наконец-то ценить имеющиеся. Такова природа современного человека – мы всегда голодны, всегда желаем всё больше и больше. Это бесконечная жажда, которая часто покрывает радость от того, что у нас уже есть. Нужно понять, что чем больше мы имеем, тем больше хочется иметь что либо ещё (можно вспомнить про закон Энгеля). И когда это осознание придёт, то становится легче ценить уже имеющиеся блага и не только. Конечно, всегда необходимо стремление к лучшему, чтобы жить лучше и стать лучше. Но перекрывать удовольствие от того, что уже у вас есть незачем. Это принесёт лишь боль и постоянное беспокойство. “А могло быть лучше…”, “а вот у него есть это, а у меня нет, но я же лучше…”, “почему всё так несправедливо” и прочее. Это бесполезные мысли, рациональнее отталкиваться от имеющегося и устремляться к улучшению, чем загонять себя в такие размышления.
3.Радуйтесь мелочам
И это было сложно начать делать. Всё же радоваться имеющемуся у тебя это другое, тут пропорции не определены. А именно простым мелочам радоваться дело другое. Но можно лишь просто достать некоторые моменты из категории “да так и должно быть/как всегда” и начать их ценить больше, чем просто как должное. Это может быть обыкновенная помощь людям, моменты отдыха, вкусная еда или напиток и т.д. Тут столько всего, что мы порой просто забываем ценить. Также говорите больше тёплых слов и воспринимайте их в свою сторону легче, вам самим от этого станет приятнее на душе. Цените моменты с любимыми людьми, тогда будете больше ценить их самих и всё более страстно ждать новой встречи.
Как же много всего можно сделать из ничего, чтобы порадовать себя. И так мы подходим к последней составляющей.
4.Всегда стремитесь развиваться
Сразу скажу – не говорю о том, чтобы постоянно в поте лица надо усердствовать над собой. Нет, но всегда есть время, когда можно заняться полезным. Даже полчаса или час в день потратить не на выполнение просто необходимого или же на пассивный отдых, а на что-то развивающее вас. Самый простой пример – чтение, для меня это и отдых и пища для размышления. Особенно легко чтение себе устраивать в пути, у меня это в метро. И так по 1.5 часа в день не просто простаиваю в метро, а ещё отдыхаю от учёбы и получаю новые знания, что мне интересны. Сами посмотрите на свой распорядок дня и поймете, что в некоторые моменты можно заняться нечто более полезным. Постоянное стремление к развитию может проявляться даже так, и оно приносит удовольствие. Ибо тут ты наслаждаешься и процессом и результатом.
Выше привёл позиции, следуя которым я стал более счастливым, чем был в то же начало лета. И как можете заметить – это всё не требует абсолютно ничего, кроме как переосмысления своих ценностей. Да, это не очень и легко, но материально вы ничего не потеряете от этого. И поэтому, какими бы не были наши проблемы или причины для грусти, мы всегда можем найти для себя причины для радости. Возможности есть, стоит лишь захотеть. Особенно в нашу эпоху, вот почему сейчас так цениться сила воли? Ибо большинство не реализуется из-за боязни начать или лени. Вот такое же о счастье – нужно иметь силу воли, стремление и желание быть счастливым. И отталкиваясь от приведённых пунктов, можно дальше выстраивать “себя счастливого” и тогда не будет никаких расстройств, и будет максимум пользы.
Спасибо за внимание! Подпишитесь чтобы поддержать нас!