Работая над собой, каждый из нас хочет видеть результат. И сегодня, мы поговорим о том, как же определить эффективность психотерапии. Для начала, следует отметить, что есть два способа: инструментальный и маркерный👇
✍️Первый — это различные опросники и шкалы.
Терапевт сам Вам должен их периодически давать и отслеживать динамику Вашего состояния. Например, смотреть уровень депрессии или тревоги перед началом коррекционной работы, в течение и в конце.
✍️Второй — это Ваше наблюдение.
Вы вместе с терапевтом выбираете конкретный маркёр, по которому будете отслеживать изменение Вашего состояния. Например, Вы обратились за помощью с навязчивым дерганьем дверных ручек. Количество дёрганий — это маркёр. До терапии, например, это было 80 раз в день. Вы наблюдаете снижается ли эта цифра — это и будет признаком того, что Ваша терапия работает.
Была ли полезна информация? Если да, ставьте + в комментариях👇
#жить #проектжить
Работая над собой, каждый из нас хочет видеть результат. И сегодня, мы поговорим о том, как же определить эффективность психотерапии. Для начала, следует отметить, что есть два способа: инструментальный и маркерный👇
✍️Первый — это различные опросники и шкалы.
Терапевт сам Вам должен их периодически давать и отслеживать динамику Вашего состояния. Например, смотреть уровень депрессии или тревоги перед началом коррекционной работы, в течение и в конце.
✍️Второй — это Ваше наблюдение.
Вы вместе с терапевтом выбираете конкретный маркёр, по которому будете отслеживать изменение Вашего состояния. Например, Вы обратились за помощью с навязчивым дерганьем дверных ручек. Количество дёрганий — это маркёр. До терапии, например, это было 80 раз в день. Вы наблюдаете снижается ли эта цифра — это и будет признаком того, что Ваша терапия работает.
Была ли полезна информация? Если да, ставьте + в комментариях👇
#жить #проектжить
