Во мне 71,55 кг при росте 165 см. Я серьёзно решила заняться собой. Контроль питания , т е интервал 8/16 + стремление к правильному меню. Спорт. Ухаживающие процедуры в домашних условиях. Отказ от вредной привычки.
День 2
31 марта 2021
Меню 🍓:
9:30/16:00
- бутеры, творог с земляникой
- сборник🤣 ( куриная котлета, яйцо, огурец солёный), хлебцы, мандарины
- рыба, помидоры
Физкультура:
-90 минут ходьба
-Растяжка на шею и плечи
-Тренажёрка ( тренировка на ноги)
Обнимаю. Ваша К.