Вода для человека, это
- Источник энергии
- Проводник питательных веществ
- Выводит токсины и шлаки
- Помогает похудеть
- Улучшает состояние кожи, волос, ногтей
- Улучшает пищеварение
- Предотвращает отеки
❇️ Авторский телеграм канал Второе мнение , все про личную продуктивность и эффективность. Качественные материалы без воды.
Средняя суточная потребность в жидкости 35-40 мл на 1 кг веса. Это и вода, которая содержится в приготовленной пище, овощах и фруктах, мясе и рыбе, молочке и тд.
Есть мнение, что полезно пить воду с ОВП (окислительно-восстановительным потенциалом), близким к ОВП нашего организма. Это сейчас достаточно модная тема для обсуждений. При этом, уверен, что настаивать воду на живой органике (травы, злаки, ягоды) очень даже полезно.
Поэтому ловите вкусные сочетания:
- Ягоды смородины и базилик
- Цитрусовые и мята
- Облепиха и имбирь
- Яблоки и корица
- Лайм и тархун
Это могут быть любые сочетания фруктов, ягод, трав, которые нравятся вам.
Знания, которые могут значительно ускорить достижение жизненных и карьерных целей, ждут вас в удобном формате на телеграм канале "Второе Мнение"
Полезная статья ? Подписывайтесь, жмите 👍 и делитесь информацией с другом ‼️