Мой будильник звенит каждое утро в 6.30, и я сразу же встаю из постели. Ранние подъемы мне даются довольно легко, хотя я очень люблю поспать. Секрет в том, что я не настраиваю себя с вечера, что мне осталось спать всего 6 часов и мне опять нужно рано вставать, и я не смогу выспаться.
Я сразу же чищу зубы и протираю лицо льдом. Протирания льдом оказывают бодрящий эффект и я сразу же просыпаюсь. Надеваю удобную спортивную одежду, выпиваю стакан тёплой воды и делаю 15 минутную зарядку, чтобы не терять время зря, во время зарядки слушаю аудиокниги.
Потом включаю медитацию на ютубе. Обычно это 15 минутная медитация «для создания идеального дня». Говорят, что медитация работает лучше лекарств. И я полностью с этим согласна. Медитация заряжает меня позитивной энергией с самого утра и на весь день. Что-то похожее на программирование своего мозга на продуктивный и осознанный день. Дверь, через которую могут войти негативные мысли прикрывается, а внутри создаётся чувство невозмутимости и спокойствия. Я внимательнее отношусь к тому, что происходит и принимаю более чёткие решения. Обязательно попробуйте. Потом я завтракаю и записываю цели.
А дальше я собираюсь, еду на работу и пою в машине и заряжаю позитивной энергией окружающих .