В последние дни совсем некогда писать. Круговерть. Хочется лежать в гамаке, греть пузу на солнышке...
Какие у меня успехи? Продолжаю фиксировать в дневнике питания все, что съела. Снизить количество калорий пока не получается. Замечала за собой, когда холодает на улице у меня просыпается зверский аппетит. Я ем все подряд. Это плохо. Добавила спорта по вечерам. Делаю растяжку, немного асанов из йоги, обязательно планка, приседания. Гулять не получается: то сильный гололед, то огромные лужи и грязь. А вообще это хороший выход: вместо кухни гулять вечерами с детьми.
Сладости. Надо перестать покупать домой сладости к чаю. Покупаю их якобы для семьи, но пробую сама. По вечерам особенное желание взять себя в руки, когда я сытая. По утрам в расслабоне: ну одну печеньку! Ну с утра же можно!🙈 На днях были небольшие личные переживания, что добавило сладостей в еду. Морожного, конфет, печенек... Все закончится, все будет хорошо.
Есть такая диета называется "Любимая". Люди прекрасно скидыввют на ней несколько килограмм. Возможно я тоже ее попробую.
Вообще, перед Великим постом, когда с коллегами и дома мы объедались блинами все время обещали себе, что вот в пост мы будем себя ограничивать. Например, будем употребоять гречку, залитую кефиром. Но пока ни одна из нас не села "на гречку".
Мой вес стабилен. Отвеса нет. Желание покушать- присутствует. Наверно я просто ленивая *опа. 🤦♀️
Не кидайте в меня тапками. Я обязательно возьму себя в руки. Обещаю. Прежде всего самой себе.