Какие 5 фраз ребенка могут указывать на низкую самооценку и как помочь ребенку ее повысить

Низкая самооценка у детей — это частое возрастное явление. Неуверенность в себе и своем теле, обеспокоенность внешним видом мешают подросткам быть собой. Все это влияет на их здоровье, дружеские отношения и даже успехи в школе.

Бренд Dove в рамках проекта #ПозвольИмСиять собрала 5 частых фраз детей, которые выдают их низкую самооценку. Они помогут родителям заметить, что с их ребенком что-то не так, и вовремя исправить ситуацию.

1. «Меня никто не любит»

Эта фраза может быть направлена как на родителей, так и на сверстников. Любой человек хочет чувствовать себя нужным, а подростки, у которых меняется гормональный фон, еще сильнее ощущают потребность в признании, дружбе и отношениях.

Если же у ребенка нет друзей, которым он нужен, отношений, где он любим, да и родителям не до него, он ощущает себя одиноким и ищет проблему внутри себя. И чаще всего находит, даже если ее там и не было.

Любому ребенку — от малыша до независимого подростка — важно знать, что его любят и ценят, поэтому не стесняйтесь поддерживать его

2. «Я некрасивый»

Малыш, который ходит в детский сад, даже не задумывается о том, что в его внешности что-то не так. Но чем старше ребенок становится, тем чаще он сравнивает себя с другими. Отпечаток накладывают соцсети, реклама и фильмы с отретушированными лицами и телами.

А если при этом одноклассники начинают его дразнить за нос с горбинкой, лишний вес, очки, слишком кудрявые волосы, ребенок замыкается в себе и начинает считать, что с ним что-то действительно не так.

Но ведь внешность — не повод чувствовать себя некрасивым. Например, в случае с очками можно подобрать оправу, в которой ребенок будет выглядеть классно

3. «А что про меня подумают другие?»

Человек с нормальной самооценкой мало беспокоится о том, что подумают другие. Но для подростков важно быть частью коллектива, поэтому они живут с оглядкой на чужое мнение.

Их жизнь начинает крутиться вокруг вопроса «что подумают другие», а затем появляется страх, что одноклассники, друзья и даже прохожие на улице могут осмеять или осудить их поведение или внешний вид.

Из-за этого подростки подстраиваются под других людей и начинают терять свою индивидуальность. В итоге они могут попасть под влияние плохой компании, пойти за своими друзьями учиться туда, куда не хотели, или начать одеваться так, как им на самом деле не нравится.

Конечно, не стоит жить, вообще не оглядываясь на других. Но лучше, если подросток будет прислушиваться не ко всем людям сразу, а к нескольким, например, друзьям и родителям, мнению которых он доверяет.

4. «Он лучше меня»

Подростки часто сравнивают себя с другими людьми. Им кажется, что они недостаточно красивые, умные и всегда есть кто-то лучший.

Иногда и родители сами подливают масло в огонь и сравнивают ребенка с кем-то из окружения. «А вот Оля написала контрольную на 5» или «Дима всегда так аккуратно ходит, а ты вечно возвращаешься с грязными ботинками».

Понятно, что тогда ребенок начинает невольно сравнивать себя с другими, думать, что родители его не любят, и тогда привет, низкая самооценка.

Подростки часто проводят у зеркала и сравнивают себя со всеми — от подружки до актрисы в телевизоре. Но каждый человек в мире по-своему красив и уникален, поэтому не стоит сравнивать себя с другими

5. «У меня ничего не получится»

Страх перед новыми событиями, делами, занятиями — совершенно нормальная реакция человека. Человек со здоровой самооценкой скажет: «Я переживаю, что могу не справиться, но все равно попробую».

К сожалению, подростки с низкой самооценкой даже не решаются на какие-то поступки. Так они боятся поступить в университет мечты, участвовать в конкурсе или предложить встречаться человеку, который ему нравится.

А когда они видят, как другие добиваются того, на что у них не хватило смелости, самооценка падает еще ниже.

Пробовать что-то новое, например, новый вид спорта или занятие – это всегда страшно. Важно выходить из зоны комфорта, ведь там может быть что-то действительно интересное

Как помочь ребенку повысить самооценку

Быть родителем — это сложно. Как бы ты ни старался, часто даже не знаешь, как себя вести с ребенком и чем его поддержать. Специально для родителей Dove создал свой проект #ПозвольИмСиять.

На протяжении более 7 лет в России вместе с НИИ охраны здоровья детей и подростков Министерства Здравоохранения РФ Dove обучает родителей, наставников и учителей помогать подросткам раскрывать свой потенциал и повышать самооценку.

За 7 лет более 600 000 подростков по всей России поучаствовали в школьных семинарах и стали увереннее в себе

На сайте Dove собрал полезные материалы для родителей, наставников и учителей : статьи Людмилы Петрановской и других известных психологов о повышении самооценки у детей и взрослых. Получите все дополнительные материалы по воспитанию — просто заполните форму.

Кроме этого, вы можете принять участие в акциях и получить специальные призы от Dove и партнеров:

• С 11.02 по 31.03 купите любую продукцию Dove в Перекрестке, зарегистрируйте чек в приложении и получите гарантированный приз — кэшбэк до 20%. Каждую неделю проводится розыгрыш 70 сертификатов на 1000 рублей в ЛитРес. Главный приз — онлайн-лекция с психологом Петрановской для 10 человек .
• С 10.03 по 6.04 купите любую продукцию Dove в Магнит Косметик и зарегистрируйте чек на сайте . Вы сможете поучаствовать в розыгрыше 200 подарочных сертификатов в Магнит на сумму 1000 рублей. Главный приз — 10 путевок в лагерь «Орленок».

Покупая Dove, вы помогаете подросткам по всему миру справиться с неуверенностью и низкой самооценкой. Листайте дальше, чтобы узнать больше про акции и поучаствовать в проекте Dove #ПозвольИмСиять.