Добрый день! Последние несколько видеороликов и статей я посвятил сторонней теме, чем отдалился от основной идеи канала - выходу из депрессии. Поэтому в сегодняшней публикации я собираюсь немного наверстать. Это не то что бы методика, готовая к испытанию в полевых условиях, но я не больший сторонник советов профессионалов, как вы поняли из моей первой статьи. Так вот, как я справляюсь с депрессивными состояниями последнее время.
Чтение
За последний месяц наскоком я одолел несколько книг и скажу, после этого стало полегче. Все таки погружение в вымышленный мир, переживание за протагонистов, проклятья негодяям и ожидание развязки заставляет сознание отключиться от насущного на какое-то время.
Так я прочёл «Гобсек» и «Шагреневую кожу» Оноре де Бальзака, «Мой милый друг» Ги де Мопассана, «Гроздья гнева» Джона Стейнбека.
Способ отвлечься действенный, хотя в моем случае потуги брать книгу в руки волнообразны. Бывает так, что нет никакого желания уходить в вымышленные миры, когда в этом проблем вагон и маленькая тележка.
Работа
Редко помогает отвлечься в периоды с очень высокой нагрузкой. В остальных случаях - нет, не помогает.
Хобби
Это дело другое. Как уже говорил в прошлых статьях, я занялся пекарством. Иногда выходит что-то монструозное, вроде пирога в виде огромного пузыря, передержанного в духовке, а порой что-то очень даже приличное, как творожное печенье с картинки первой статьи или имбирные пряники. Также немного занимаюсь сочинением стихов, о чем писал ранее.
Иногда пишу я стихи,
Кому-то может приятно.
Лекарство от оплеухи они,
Что судьба раздавала мне знатно.
Экспромт от автора во время написания статьи.
Путешествия
Немного удаётся путешествовать в перерывах между работой (исключением не стал и прошлый год). Благо Краснодарский край располагает к поездкам к морю и другим интересным местам, коих здесь с лихвой.
Спорт
Обязательный пункт в меню заведения «Здоровые нервы».
Последние пару месяцев из-за накатившей волны нервного напряжения я отошёл от занятий. Это существенный минус. Физические нагрузки - отличное средство получить заряд эндорфинов.
Дзен
Нынче я постигаю тонкости искусства писательства на популярные темы, которые будут интересны мне и вам, а за одно помогут обрести равновесие и устойчивость на зыбкой почве по пути к спокойствию.
Ну и последний и самый важный совет: не опускайте руки!
Вот так, уважаемые читатели. Если у вас действенные способы по выходу из депрессии, основанные на личном опыте, делитесь в комментариях. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и не забывайте читать мои предыдущие публикации: бложьи мотивы, работа и куча стекла, погода и качели по-краснодарски, четверостишия «Ода Магниту», а также смотреть ролики «Бахус Ревью» о новинках российской винодельни «Поместье Голубицкое» про белых и красных!
До новых встреч на канале!