Я всегда стремилась избегать кризисов. Думала, что могу жить так, чтобы их никогда не было.
Но как же я ошибалась.
Теперь я понимаю, что кризисы – это неотъемлемая часть жизни.
Иногда мы их сами себе создаем – когда идем против природы, когда не чувствуем себя и одеваем роли.
Иногда уроки приходят по судьбе.
Мы не контролируем приход кризисов в жизнь. Но как мы встречаем, как проживаем и как из них выходим – вот наша ответственность, если смотреть на мир с позиции взрослого!
И первый критерий успешного прохождения кризиса – это смелость принять, что ты застряла, тебе плохо или ты вообще в полной ж…
Второй этап – дать себе время на печаль, побыть на дне.. Метафорически одеть траурную одежду, чтобы все знали, что ты сейчас проживаешь боль, ты не в адеквате.
При этом ограничить себя временнЫми рамками. Неделю, две, месяц, три.
И дальше про выход.
С каким мотивом вы двигаетесь дальше? Из какого состояния?
Ребенок захочет, чтобы его пожалели.
Подросток – будет делать все из протеста и вопреки.
Родитель – из «надо».
Взрослый же понимает, что его жизнь полностью в его руках и его выбор – что с ней делать. И это полностью осознанный выбор.
Хочу – просижу в кризисе еще лет семь, а захочу – пойду к терапевту и выйду огурцом, с новыми ресурсами и мотивами!
Возможно, чтобы прийти ко взрослой позиции, придется пройти все стадии взросления…
Но это уже другой разговор.
А как вы проживаете кризис? Поделитесь в комментариях, пожалуйста!