Думаю каждый встречал в книжных магазинах огромные витрины мотивационной литературы! Каждый второй блогер просто в рупор кричит "мотивация, Мотивация, МОТИВАЦИЯ!!!" Но вот когда ты все таки берешь супермотивационную книжку, чувствуешь, что можешь свернуть горы и как только заканчиваешь читать прилив сил куда-то исчезает...
Почему так получается и что с этим делать? Или может это просто не работает?
1. Самое важное, что мешает вам двигаться - это вечный поиск искать решение снаружи.
Мотивация - вещь крайне парадоксальная, всегда нужно знать, что бы её не создавало, она должна быть внутренним двигателем.
Мне очень понравилось высказывание о поиске мотивации американского комика Джорджа Карлина:
«Вот еще одно, чего я не понимаю. Кассеты для повышения мотивации. Книги для повышения мотивации. Что это такое? Что, всем вдруг понадобилась дополнительная мотивация? Все же просто. Вы или хотите, или нет. Если вам хватило мотивации, чтобы пойти в магазин и купить эту книгу, может, вы уже достаточно мотивированы, и вам больше не нужна книга?»
Это также доказывают, исследования Принстонского университета доказывают, что внешние источники мотивации, к которым можно отнести и мотивационные книги, не работают. Точнее сказать, их сложно применить в долгосрочной перспективе. Прилив энергии теряется быстро, а вместо него наступает разочарованность в собственной способности чего-то добиться. Зато те, кто имеет личные причины для достижений, получают положительные результаты как в краткосрочных, так и в долгосрочных задачах. Поэтому внешний стимул без внутреннего двигателя не работает.
2. Нужно помнить, что ответы на все вопросы кроются внутри нас
Вместо поиска внешней мотивации, можно заглянуть в себя и, возможно, для ответом не понадобиться читать книги. Но в этом и есть некоторое противоречие, именно в таких книгах вы найдете нехитрые способы, так еще и достаточно систематизированно.
Вот некоторые из них:
- Визуализация - создайте образ желаемого результата, опиши его на бумаге или даже нарисуй. Это будет полноценное изображение того, чего ты хочешь, и в минуты отчаяния это сможет тебе помочь.
- Единомышленники- чужая мотивация может зарядить вас. Может, ты услышишь что-то настолько вдохновляющее, что это будет двигать вас вперед.
- Азарт
- Увлечения - занимайся тем, что ты любишь и дает тебе радость.
3. Если вы очень впечатлительный, остерегайтесь демотивации. Помните, что многие истории могут быть приукрашены и не принимайте все близко к сердцу!
Интересный факт, но мотивационные книги часто производят обратный эффект. Некоторые исследования показывают, что на некоторых читателей такие книги действуют угнетающе: уменьшают стрессоустойчивость и вызывают чувство неудач. В худших случаях это может приводить к депрессии, особенно когда автор берет за основу историю рядового неудачника, который стал мультимиллионером. Несколько страниц и вуаля - самооценка на нуле.
Мне не всегда нравится, когда авторы мотивационных книг очень агрессивно обращаются к читателю, часто бывает даже обидно. Это что-то из разряда «Хватит деградировать, лентяй! Руки в ноги - и вон из зоны комфорта!» Может, на кого-то такие методы оказывают эффект, но в основном хочется просто закрыть этот сомнительный мотивационный кодекс.
Есть и другой авторский стиль, который можно описать цитатой Пауло Коэльо:
«Если ты чего-то хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось».
По мнению таких авторов, все, что тебе нужно сделать, - это поверить в себя и терпеливо ждать, пока все приплывет именно в руки. Или настроиться на позитивную «волну». Или открыть чакры.
Я прочитала немало книг по мотивации и могу сказать, что чтение - это прекрасно. Но надеяться на чудо - бесполезно. Самое главное, что нужно сделать - применять советы автора, поэтому принимай книгу как призыв к действиям. В идеале было бы читать и применять советы параллельно.
Во всех мотивационных книгах главное - не затягивать. И если ты решил начать новую жизнь с понедельника... к черту понедельник. Начни прямо сейчас!