А теперь разберу подробнее, что же мне помогло выйти из этой зависимости от человека.
Элементарно! Любовь к себе❗
- Скажу сразу, что отрабатывать все страхи, установки, ограничения, менять ситуацию в своей жизни не получится, без этого базового знания! Можно даже не пытаться.
- А ещё скажу, что если вы 20-30 и более лет относились к себе как к дивану в углу, то быстро изменить отношение к себе навряд ли получится!
У меня не получилось.
- Более того, в умных книгах так и говориться, что этот процесс Исцеления себя может проходить в течении нескольких лет. Все зависит от степени нелюбви к себе.
❗Но я ж самая умная, не верила в это 😆
❗ Вернее, хотела все быстро и сразу, утром проснулась и бац - другой мир!
💫 Наивная, нефига не вышло!
В итоге этот процесс трансформации у меня занял около 2-х лет! Да да...
Если бы мне раньше об этом сказали, я бы этого человека послала куда подальше и начала искать бы способы сделать это быстрее.
Но только сейчас я осознаю, что так нельзя делать, и подсознание это знает, иначе тело не выдержит и путь будет только один, туда, откуда пришел (не в буквальном смысле)))
Позже расшифрую почему.
И так, возвращаюсь к первому шагу избавления от ЗАВИСИМЫХ отношений - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!
С чего лично я начала, что бы полюбить себя?
Для начала я просто сказала себе я - есть Вселенная в этом теле, а не ее часть, а у вселенной не может быть ошибок и она всемогущая и никак иначе!
1. Начала себе дарить подарки, спрашивала себя:" Чего я сейчас хочу?" и по возможности сразу же выполняла это. Взбрело пойти на курсы танго - пошла, надоело - пошла на бокс. Захотела понежиться, записалась на расслабляющий массаж. Захотела поехать в другую страну на пару дней - взяла и поехала. А можно просто, купить мороженку. И все эти действия сопровождать словами:"Я реально этого достойна!", "Для себя я сделаю все на свете!"
2. В любой ситуации ставила себя на первое место.
3. Просыпаясь утром, восхищалась своим бордаком на голове. Обнимать себя, гладить по голове (тут могут вскрыться куча эмоций).
4. Очень много времени проводила перед зеркалом и восхищалась собой, своим телом, чертами лица по отдельности и вместе.
5. Начала говорить правду почти во всем, по-началу это было жёстко, сейчас научилась делать это в более мягкой форме. Это помогает выстраивать свои границы, что также очень важно уметь делать каждому.
6. Выписала свои достоинства, спросила других, какие достоинства во мне видят другие люди и офигела, какая я офигенная 😁 (упс, каламбур).
7. Выписала свои недостатки и сказала себе, ну и что, если они у меня есть, значит они мне приносят пользу! Я часто ошибаюсь и не внимательна по отношению к своим вещам, могу их забыть. Я приняла эту особенность и даже полюбила.
Да я агрессивная, резкая вспыльчивая, единоличница, и я кайфую от этого и теперь я буду применять эти качества тогда, когда сама захочу и посчитаю нужным и ни в коем случае не буду отказаться от них, т.к. это часть меня и я эту часть люблю!
8. С лёгкостью стала говорить "нет" людям, так и обосновывая, что не хочу и у меня нет для этого желания.
9. Стала больше доверять себе основываясь на своих чувствах, а не мозгах. Например в магазине начала покупать продукты интуитивно, не смотря на ценники. Стала выбирать более качественные товары и услуги.
10. Отказалась категорично от общения с теми, кто вводил меня в аппатичное настроение.
11. Чужое мнение, если я о нем не спрашиваю, для меня как правило перестало существовать.
12. Было время, я отказалась от общения со всеми, что бы лучше слышать себя, что я хочу. 80% времени я была одна, слушала медитации: "Исцеление своего ребенка", активации Яноша https://youtu.be/ncOKXXJ9BpI - Возрождение - просто бомба! Проводила практику Ребефинга, что бы "переродиться" с чистым разумом и понять, что я могу жить ради себя и этого достаточно для того что бы жить и кайфовать😍! (Информация об этих практиках доступна в открытом доступе в интернете)
Для чего вообще любить себя, читай в следующей статье.