В первый год жизни малыша важно сформировать его вкусовые привычки. Отлично, если здоровое питание – естественный выбор всей семьи. Но часто бывает, что в современном ритме множество перекусов, фаст фуд и другие продукты в рационе родителей не подходят для самых маленьких членов семьи. Поэтому очень важно вместе с Вашим педиатром подобрать правильный рацион питания для подрастающего малыша.
Продукты прикорма являются поставщиками новых видов белков, углеводов, жиров и отличаются от содержащихся в грудном молоке:
- злаковые: рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная и овсяная кашки (источник углеводов, растительного белка, витаминов В1, Е, селена, магния, железа);
- овощи и фрукты: брокколи, кабачок, цветная капуста и другие овощи, а также яблоко, груша, персик, банан и другие
- мясо: говядина, телятина, кролик, курочка, индейка
- рыба: лососевые, судак, треска
ВАЖНО: МАЛЫШАМ НА ГВ И ИВ СЛЕДУЕТ ВВОДИТЬ ПРИКОРМ ТОЛЬКО В 6 МЕСЯЦЕВ!
Овощной прикорм рекомендуется начинать с монокомпонентных пюре, а зерновой — с безмолочных каш из одного вида крупы промышленного производства, разводя их грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. К овощному пюре добавляется растительное масло, к каше — сливочное.
