Чтобы мама не переутомлялась, ей нужно время для отдыха. Очевидно, что работа мамы в декрете не предполагает перерывов и выходных, но и это можно исправить.
В этой статье я не буду рассказывать о помощниках, делигировании домашних обязанностей и тп. Это все, конечно правильно и хорошо, но не у каждой мамы есть такая возможность. Поэтому я рассказываю о том, как мама сама может освободить себе время.
1. Начнём с приготовления пищи. Пока малыш кушает исключительно молоко, а это примерно 4-6 мес от рождения, готовить надо еду взрослым членам семьи и на этом деле можно существенно сэкономить время.
Для начала нужно приучится самой и приучить домашних есть одно блюдо пару дней. Всем известно, что лучше приготовить один раз и следующие пару дней у плиты не стоять.
Также стоить отдать предпочтение простым и быстрым в приготовлении блюдам, например пельменям, простым супами, белому мясу. Если у вас есть рецепты других быстрых блюд, делитесь в комментариях, поможем друг другу найти время на любимые занятия.
Хорошо делать заготовки и полуфабрикаты для замораживания. Когда у вас есть настроение и много времени (с малышом может посидеть папа или еще кто). Тогда в обычный день мы значительно экономим время на нарезке, лепке котлет и тд. Также мы увеличиваем таким образом срок хранения продуктов, уменьшаем количество отходов и экономим деньги. Все мы знаем, как быстро и легко пожарить готовые замороженные котлеты и потушить уже нарезанные овощи или закинуть в суп тефтели из пакета. Если же на заготовки времени и сил нет, можно обратить внимание на них в супермаркетах. В каждом магазине есть отдел с заморозкой. Конечно, это несколько дороже. Но нет ничего дороже времени.
Потом начнётся прикорм. Конечно, мы хотим для ребенка всего самого лучшего вкусного и натурального. Но для профилактики выгорания в начале лучше начать с промышленного детского питания. Оно имеет идеальную консистенцию для малыша, а овощи для их изготовления используются те же, что и лежат на полках в магазине. Читайте состав, выбирайте, тот что приемлем для вас и начинайте прикорм с них. Тоже самое и с кашами. Также с помощью банок легко контролировать очерёдность ввода продуктов, ведь все баночки маскируются возрастным ограничением и ,логично, что начинают с тех, которые имеют меньший возраст.
Когда приходит время текстурой пищи и кусочков, баночки для питания не подойдут и придется готовить для малыша отдельно. Здесь мы действуем по тому же принципу, что и с взрослой пищей. То есть, готовим на несколько дней, используем заготовки.
Как только ребенок перепробовал основную массу продуктов, из которых вы готовите себе еду, есть смысл переводить его на обший стол. Это выгодно и с точки зрения финансов и времени и даже здоровья, ведь в блюдах для детей нужно использовать меньше специй и пряностей. Консервативному папе можно поставить на стол солонку и перечницу.
2. Много времени тратится на уборку дома. Это особенно ощутимо, если порядок наводится каждый день, ато и несколько раз за день.
Многие мамы предпочитают убираться во время сна ребенка и если в первые месяцы жизни малыша это имеет смысл, так как младенец почти все время спит, то чем старше детка, тем меньше времени он отдыхает и это время лучше использовать для отдыха. Всем нам известно, что пока дете носится по квартире, отдохнуть сложно.
Вот ваш ребенок подрос и научился играть самостоятельно. Пользуйтесь этим, убирайте пока ребенок занят. Берите его с собой в каждую комнату для уборки посадите в коляску или стульчик и пусть играет, пока вы пропылесосите или помоете посуду.
Уже в год малыш интересуется всем, что делает мама и игра для него подражание за взрослым. Моя дочь в восторге от "игры", мы собираем игрушки в ящичек, грязные вещи в корзину а крупный мусор в пакет. А точнее это делает моя дочь в свои полтора года уже самостоятельно, пока я протираю пыль или складываю иностранные вещи. Кстати, если собирать это все вместе, то этим можно заменить совместную игру. И вы быстрее справитесь с уборкой и ребенок набирается с вами и даст вам немного времени на себя.
Кстати мыть полы, пылесосить и подметать каждый день для профилактики не нужно. Это можно делать 1-2 раза в неделю и по необходимости (кто-то что-то рассыпал или разлил). Тоже самое с пылью.
Кухню можно убирать во время приготовления пищи. Нет смысла просто стоять над кастрюлей пока в ней что-то варится, в это время можно помыть посуду. После готовки останется сполоснуть немного посуды, используемой в приготовлении, протереть плиту, раковину и рабочие поверхности.
Делайте генеральную уборку вместе с другими членами семью или хотябы пока с малышом занимается кто-нибудь другой. Если же помогать никто не может или ее хочет уборку можно пропустить. Серьезно. Если в доме нет астматиков и аллергиков, то вполне хватит косметической уборки для поддержания порядка, а генералить стоит когда все дома и могут участвовать.
Не убирайте игрушки в течении дня. Дети почти целый день играют с игрушками и, естественно, разбрасывает их. Даже самая терпеливая женщина превратится в монстра, собирая детскую мелочёвку по каробкам 5 раз за день. Собирайте их вечером перед сном ребенка или вообще не собирайте, если они не мешают. В уборке игрушек малыша практически нет смысла, через 5 минут все будет точно также как было до уборки. Мы с мужем засекли время - 5 минут хватило нашему ребенку, чтоб опять разложить игрушки по всему дому почти в том же количестве и порядке, в котором они были до уборки.
3. Стирка и глажка также занимают достаточно много времени, даже несмотря на то, что стирает машинка.
Для самых ответственных и замороженных мам скажу: "не надо геройствовать, втирайте в машинке стиральный порошком!!!" Если это фраза для вас звучит, как само собой разумеющееся, то еще не все потеряно.
Втирайте сразу много вещей, забивайте барабан. Если у ребенка много одежды, нет необходимости стирать каждый день, это не экономно ни по финансам ни по времени.
Переглаживание всего белья имело смысл в отсутствии стиральных машин и кондиционеров для белья. Это делали, чтоб продезинфицировать белье и сделать его мягче. Так что погладьте только мнущиеся одежду, а лучше делайте это по факту. Нужна мужу рубашка - погладили только ее одну.
Постельное белье и полотенца также гладить не обязательно. Как говорила моя бабуля:" зачем тратить время если под попой само разгладится".
Детские вещи советуют гладить до того момента, пока не заживёт пупок. Как только это произошло переходим на режим глажки как в абзаце выше. Кстати, проглаживать саму ткань с двух сторон необходимо только при инфекционных заболеваниях, а также наличии паразитов. Ваш младенец здоров - отдайте паром и прогладьте все с одной стороны и вы потратите на это гораздо меньше времени.
Как мы видим можно высвободить достаточно много времени если не делать лишней работы. Если у вас есть другие способы сэкономить время напишите их в комментариях. Давайте поможем друг другу отдыхать и наслаждаться нашим материнством и декретным отпуском.
Далее я вам расскажу про игры с малышом, во время которых можно отдохнуть.
Спасибо за прочтение, обратите внимание и на другие мои публикации. Подписывайтесь на канал, оставляйте свои реакции в виде лайков.
Ссылка на статью-навигатор по циклу "я мама и я задолбалась"