Я прочитал штук 50 разных способов постановки цели. Делюсь самым любимым - постановка цели через пароль.
Для кого подходит:
для всех, кто в офисе, особенно в больших компаниях;
для тех, кто постоянно вводит буквенные пароли.
⠀
Как использовать:
Выберете одну, главную цель на 45-90 дней и формализуйте её в 1-2 слова (максимум 127 символов). Если у вас, как у меня, с выполнением целей не слишком хорошо, то лучше выберите цель на действие, а не на результат! Эффект будет лучше плюс успеете сформировать привычку.
⠀
Пример:
Вы решили заняться спортом. Тогда вы меняете свой пароль на, например, « ̶Х̶о̶ч̶у̶с̶п̶о̶р̶д̶з̶а̶д̶» "ХожуВСп0ртзал". 0 - ноль.
Всё.
⠀
Откуда ограничения:
Во-первых, 127 символов - это максимальная длина пароля в Windows 7,8,10 и MacOS.
Во-вторых, 45-90 дней - это отличное время для формирования и закрепления привычки, хорошее время для серьезных целей (не очень долго, чтоб надоесть, не очень мало, чтоб не успеть).
В-третьих, это стандартное время жизни пароля в больших компаниях. Именно спустя 45-90 дней система попросит сменить вас пароль.
⠀
Как это работает:
Всё просто. Вы по 50 раз на дню пишете одно и то же слово/словосочетание, которое у вас плотно ассоциируется с целью. Это значит, вы будете постоянно осознанно или неосознанно напоминать себе о ней, а значит осознанно или неосознанно двигаться к её решению. Идеально!
Есть и ещё один плюс. Больше не возникнет трудности ни с запоминанием пароля, ни с тем, чтобы придумать новый.
Я так морально себя готовил к увольнению. Успел чуть меньше, чем за 180 дней.