Всем нам нужно безопасное внутреннее убежище для наших чувств и мыслей. А также настоящее пространство, где мы можем полностью быть самими собой. Это может
быть ваша собственная комната, домик на дереве, о котором никто не знает, или дикая «база» у реки. У нас есть такое место?
Тинциано Терциани, покойный итальянский репортер, в своей последней книге со значительным названием «Ничего не происходит случайно» раскрывает историю своего духовного путешествия в поисках смысла и важности своего присутствия в мире. Он берется за это, когда узнает, что серьезно болен. До сих пор он путешествовал по континентам, наблюдая за миром и комментируя его. Он пытался понять его различные языки и культуры, погрузился в его интенсивную и пульсирующую материю. Теперь она решает отправиться в другое путешествие. Он принимает другой вызов - болезнь, и решает отправиться на поиски ее источников и, прежде всего, возможности исцеления. Еще одно из многих путешествий, которые он совершил, на этот раз - внутреннее путешествие. Во время этого он имеет дело со своими страхами, сильными чувствами, бессмысленностью и, наконец, с перспективой смерти. Целители и шаманы, те, кого он встречает, заинтересованы в проблемах его тела не меньше, чем в его снах. Внешний и внутренний мир начинают проникать и сливаться.
Когда мы способны отличать собственные чувства от страха и идентифицировать их, тогда они становятся для нас ориентиром в нашем повседневном выборе, информируют о наших потребностях и желаниях и дают энергию, направляя наше поведение.
МЕСТО ДЛЯ ТАЙНОЙ ЖИЗНИ
Каждый из нас живет одновременно на двух планах - внешнем, когда мы действуем в мире, и внутреннем - с подземной рекой наших скрытых мыслей, желаний, страхов и фантазий. Этой внутренней реке нужно место для себя. Бывают моменты, когда его ток нарастает. Бывают времена, когда эта символическая река поднимается, переполняясь широкой волной мыслей и чувств, настолько ошеломляющих, что все остальное затем теряется из поля зрения.
Всем нам нужно безопасное внутреннее убежище для наших чувств и мыслей. А также настоящее пространство для нашей тайной жизни, где мы можем быть полностью самими собой, не подвергаясь никаким суждениям и полностью открытыми для наших реальных переживаний. Это может быть ваша собственная комната, домик на дереве или лачуга, о которой никто не знает, или дикое место у реки. Как только мы отделяемся как независимые личности и начинаем осознавать это, мы, очевидно, ищем такие места для себя. И наоборот, они нужны нам, чтобы мы могли отделиться друг от друга. Именно благодаря этому наш внутренний мир может стать неповторимым, неповторимым опытом. Мы держим в руках доступ к этому внутреннему царству - символический ключ от его двери.
КТО БОИТСЯ ТЕМНОТЫ?
Когда мы были детьми, многие из нас боялись темноты. В любой момент из него могли появиться монстры, продукты нашего воображения или страшные персонажи из сказок. По мере взросления элементы реальности начинают заполнять наш разум все больше и больше, и мы можем многое рационально оправдать. Познание реальности со временем заменяет наши фантазии, и мы можем убедить себя, что нечего бояться в темной комнате. С другой стороны, когда мы переживаем больше, мы накапливаем слои трудного опыта и связанных с ним чувств, которых мы научились избегать. Большая часть этого процесса происходит неосознанно - наша защита призвана защитить нашу хрупкую психическую целостность. Поэтому перспектива остаться наедине с собой дольше не всегда открывает перспективу безопасного убежища. Скорее, увеличивается риск того, что все монстры, спрятанные до сих пор в шкафу, начнут выходить из него и подниматься на поверхность.
Это то, что отличает нас от других видов животных - способность наблюдать наши собственные внутренние состояния и отражать явления вокруг нас, а также видеть и понимать связи между тем, что мы переживаем, и нашими реакциями. Основа внутреннего мира - это наше «наблюдающее эго», которое не только позволяет нам испытывать, думать и чувствовать, но и наблюдать за всем, что происходит внутри нас.
Наша способность наблюдать за собой, особенно в области чувств, тесно связана с тем, как наши опекуны реагировали на них и как они описывали их, когда мы еще не могли сделать это сами. Если они боялись некоторых из наших чувств или реагировали на них со страхом, их переживание угрожало нашим связям с теми, кого мы любили и в которых нуждались для выживания. Чтобы спасти ее, нам пришлось отрицать многие из наших чувств, используя защитные механизмы, чтобы перестать общаться с ними. Постепенно наша защита приняла форму постоянных моделей поведения и стала источником наших страданий. В зрелом возрасте они заставляют нас чувствовать себя одинокими и отрезанными от нашей внутренней жизни.
Мы можем столкнуться с этим и развить свое «наблюдение за эго», поскольку мы осознаем, что происходит с нашим телом в ответ на важные переживания. Если мы умеем отличать собственные чувства от страха, а также идентифицировать их - тогда они становятся для нас не только указателем в жизненном выборе, они не только информируют о наших потребностях и желаниях, но и дают энергию, которая позволяет нам направлять наши поведение. Мы умеем доверять и полагаться на себя. Для этого нам нужно свободное пространство, где мы можем побыть наедине с собой и открыто столкнуться со своими чувствами.
Если есть путь к себе, он ведет через интимные места в пространстве сердца. Примирение с собой и миром, необходимость найти в нем свое место и смысл - вот наши важнейшие жизненные задачи.
ЛОЖЬ, КОТОРАЯ РАЗДЕЛЯЕТ НАС
Как пишет психотерапевт Джон Фредериксон в своей книге «Ложь, которую мы живем», мы очень боимся, что наши иллюзии относительно самих себя могут быть развеяны реальностью. Мы создаем защитную сеть лжи и лжи, чтобы поддерживать хорошее мнение о себе. Как это ни парадоксально, но эта ложь способствует еще большим страданиям, отделяя нас от подлинности и людей, которые нас любят.
Фактически, в каждой великой духовной традиции мы находим один и тот же рецепт достижения счастья, просветления и спасения. Это открытый и мужественный взгляд на правду, которую каждый из нас несет в своем сердце. Признайте это, примите это и узнайте, кто мы есть на самом деле. Чтобы полюбить это разумное и хрупкое существо в нас, вместо нарциссической гордости за то, насколько мы велики и какой идеальный фасад мы можем представить другим, например, в Facebook или Instagram. Свободное пространство в сердце каждого из нас - это как раз то место, которое способствует безопасному погружению в правду о себе и своих трудных эмоциях. Найдем ли мы в себе смелость отправиться в это путешествие, освободим место для чувств, которые мы до сих пор отвергли, и продолжим ...