Одна из особенностей гор — переменчивая погода. Ещё днём было тепло, а уже вечером температура резко уходит в минус. И это ещё пол беды, ведь погода может измениться неожиданно, что создаст вам не мало проблем. Сегодня мы разберёмся как именно бороться с низкой температурой в горах и чувствовать настолько комфортно, насколько это возможно в подобных условиях.
Готовьте организм
Тренировки
Как ни странно, но порой туристы забывают о должной подготовке к походу. Тренировки не только помогают проще проходить долгий путь и нести тяжёлый рюкзак, но и улучшают работу сердца. Оно в свою очередь лучше разгоняет кровь до самых далёких участков тела, что и позволяет меньше мёрзнуть.
Закалка
Все знают, что правильная закалка способствует хорошей морозостойкости. Поэтому планируя иди высоко и далеко, не помещает об этом задуматься.
Правильно одевайтесь
Многослойность одежды
Основной принцип терморегулировки — капуста. Точнее, одежда должна быть на вас как капуста —слоями. Допустим, у вас одна тёплая кофта и куртка, то в таком случае, когда вам станет жарко, то придётся снять куртку, но если её снять, то вам станет холодно. Может, жар костей и не ломит, но при похолодании мокрое от пота тело комфортно себя чувствовать точно не будет. Если же у вас вместо одной толстой кофты три тонких, то оставаться сохранять удобную вам температуру будет намного проще.
Носите запасные перчатки
Порваться, потеряться, промокнуть и другие ситуации связанные с буквой «п» очень часто сопутствуют перчаткам. Даже если запасная пара вам не понадобиться, то какой-нибудь товарищ обязательно что-то сделает со своими.
Варежки — это хорошо
Перчатки, конечно, не сильно плохо, но варежки греют намного лучше.
Материал варежек — дело вкуса, но синтетика греет, даже когда влажная.
Используйте верхонки
Верхонки — это как варежки но без утеплителя. Основная их особенность — водостойкость, что спасёт вас, когда придётся копаться в снегу.
Убирайте снег с перчаток
Снег имеет свойство таять, а перчатки впитывать воду. Вам важно не допускать этого.
Перчатки хорошо сохнут под одежной
Если перчатки промокли, то просто выжмите их и положите под одежду. Ваше горячее тело быстро просушит и согреет их.
Берегите шею и лицо
Воротник — это хорошо, а бафф — ещё лучше. Можно использовать и шарф, но всё же главное — не давать теплу выходить. А ещё это поможет вам дышать при сильном ветре и морозе.
Не перетягивайте шнурки
Перетянутые шнурки препятствуют нормальному кровообращению, поэтому где нет необходимости сильной фиксации ботинка на ноге, следует расслаблять шнуровку.
Меняйте носки
Грязные носки имеют свойство хуже греть, даже если они толстые и тёплые изначально.
Предплечья и икры должны быть в тепле
Как ни крути, а будь у вас хоть трое печаток, это вас не сильно спасёт, если вы идёте в футболке. Сохранение предплечий и икр поможет лучше прогонять тепло и даже ладони будут меньше мёрзнуть.
Используйте мембрану только при необходимости
Мембрану предназначена для дождя, снега и ветра, но если вы решили идти рано утром в ней в гору, то будьте готовы хорошо пропотеть. Мембрана хоть и выводит влагу, но столько, сколько вы напотеете, шагая наверх, не выведет ни одна мембрана.
Надевайте тёплую одежду на стоянках
Во время остановок вы рискуете быстро замёрзнуть, поэтому обязательно надевайте пуховку или хотя бы что-то защищающее от ветра. При не соблюдении этого пункта особенно пострадает ваша пропотевшая от рюкзака спина.
Хитрости снаряжения
Не вешайте руки на темляки палок
Чтобы кровь хорошо циркулировала, возьмите палки так, чтобы темляки не пережимали вам руки.
Позаботьтесь от теплоизоляцию ледоруба
Чем меньше вам приходиться контактировать с холодным металлом, тем теплее вашим рукам. Обмотайте верх ледоруба какой-нибудь тряпкой или приобретайте ледоруб сразу с защитным пластиком.
Кошки способствуют замерзанию ног
Даже тёплый ботинок не спасает от холодного металла. Проблемы увеличиваются, если кошки привязные, ведь они ещё и препятствуют кровообращению из-за давления на ногу. Если кошки на участке не нужны — снимайте их.
Часы охлаждают руку
Не стоит брать металлические часы в поход. Если есть возможность их заменить на пластиковые, то не задумываясь меняйте.
Защита от холода на маршруте
Машите руками и ногами
Мой знакомый называет это «Танец смерти». Со смертью это никак не связанно, но на танец похоже. Если вы начинаете ощущать, что скоро можете обморозить руки и ноги, то активные взмахи конечностей помогут разогнать кровь и подогреть тело.
Не пейте алкоголь
Это может помочь на некоторое время, но в дальнейшем сосуды сузятся и эффект будет обратным.
Пейте тёплую воду
Тёплую воду на некоторое время можно сохранить положив в тёплую перчатку или во внутренний карман куртки. Но термос тут всегда лучше, хоть и тяжелее
Кушайте
Перед восхождение хороший завтрак очень важен, как и перекус в дороге. Держите под рукой какие-нибудь конфеты. Это не только способствует поднятию настроения, но и помогает не замёрзнуть.
Химические горелки
Если совсем холодно, то химические горелки кладут в варежки или под колени, чтобы более-менее разогревать кровь.
Наблюдайте за лицами спутников
Постоянное ощущение холода на лице — норма. Только свыкаясь с этим, легко не заметить обморожение. Тут поможет наблюдение товарищей за вашим лицо, а вы, в свою очередь, не забывайте наблюдать за лицами друзей.
Пирсинг
Особое внимание стоит уделять пирсингу, если он у вас есть.
Борьба с холодом в лагере
Защитите палатку от ветра
Для того, чтобы с комфортом переночевать, размещайте палатку за природной преградой (камень, холм, скала и т. д.) от направления ветра. Также можно сделать искусственную яму или стенки из снега.
Согрейте своё временное жилище перед сном
Обычно для этого используются горелки, но можно и просто посидеть перед сном с попутчиками, попивая чай и рассказывая анекдоты. В случае с горелкой нужно не забывать о вентиляции, так как скопление газа опасно для жизни.
Проблемы с газом
Многий газ замерзает когда температура только падает ниже нуля, поэтому его нужно греть. Это можно делать как руками, так поводив баллоном над огнём (если горелка со шлангом). Второй способ безопасен, но держать баллон на постоянной основе возле огня всё же не стоит.
Пьезоэлемент горелки
На моей памяти ещё не один пьезоэлемент не прожил достаточно долго. Спички, зажигалки или огниво — лучшие друзья туристов.