Один из главных инсайтов, который я получила на своей первой и единственной консультации тета-хилинга - это осознание того, что дети не могут быть помехой для моего развития🙅.
⠀
В моей голове глубоко укоренились убеждения, что:
🔻дети - это ограничение,
🔻если я буду развиваться, то не буду уделять достаточно времени детям и мужу,
🔻я должна принести себя в жертву во благо моей семьи,
🔻мне сложно говорить детям правду про свои чувства,
🔻мне грустно, потому что я чувствую себя плохой матерью.
⠀
Все эти программы были заложены в меня от моей мамы, бабушки и прабабушки. Они жили по этим программам. Смогли выжить и вырастить в тяжелых условиях своих детей, а значит, думало мое подсознание, и я должна жить по этим правилам.
⠀
После проработки этих программ я начала медленно, но уверенно двигаться в направлении своих истинных желаний и одно из них было - заниматься йогой каждое утро.
⠀
От мысли, что после бессонной ночи с малышкой, я должна еще встать рано утром, до того как все проснутся и заниматься зарядкой, у меня дергался глаз😧😉😉😉😂
⠀
Потом мне случайно попалась очень легкая, простая и достаточно короткая разминка из йоги (кому интересно, пишите в директ, скину ссылку на этот комплекс). Я успевала ее сделать в то время, пока все домашние раскачивались))) меня стало затягивать🌊)
⠀
Разминка предполагала увеличение числа повторений и соответственно времени на нее. Но было уже легче, потому что я уже сформировала привычку. Потом я сделала еще один маленький шаг, и включила в свою практику упражнения, которые советовала моя учитель по йоге, чуть позже добавила медитацию👌.
⠀
И что удивительно, дети сначала требовали внимания именно в тот, момент, когда я занималась. Я им объясняла, что сейчас занята. Со временем они привыкли и теперь спокойно наблюдают за мной, иногда даже включаются в мою практику😅
⠀
И каждый раз, я снова убеждаюсь в том, что дети это не причина отказывать себе в радостях и ограничивать свою жизнь! Наоборот, они должны быть нашим двигателем! Ведь лучшее воспитание - это личный пример родителей!
⠀
А вы как считаете?😊