1. Понять, как я функционирую. Откуда у меня те или иные привычки, почему я на события реагирую именно так.
2. Ответить на вопрос "Что со мной происходит и почему?"
3. Выявить основные проблемы и внутренние конфликты для самостоятельной проработки.
4. Сформулировать запрос для работы с психологом ( очень облегчит дальнейшую работу и вам и специалисту).