Чтобы увеличить силу удара кулаком в домашних условиях нужны тренировки, но перед началом обязательно ознакомиться со следующими рекомендациями:
Во время атаки колени следует держать немного согнутыми, а вес тела переносить немного вперед.
Бедра в это время разворачиваются в ту сторону, где находится соперник.
В ближнем контактном бою повышению напора способствует полномасштабное движение всего
Чтобы увеличить силу удара кулаком в домашних условиях нужны тренировки, но перед началом обязательно ознакомиться со следующими рекомендациями:
- Во время атаки колени следует держать немного согнутыми, а вес тела переносить немного вперед.
- Бедра в это время разворачиваются в ту сторону, где находится соперник.
- В ближнем контактном бою повышению напора способствует полномасштабное движение всего корпуса.
- Тянуться вперед нельзя, движения туловища должны быть резкими и четкими.
- Если вы отводите при замахе руку назад, то даете время противнику сориентироваться и предугадать направление движения руки.
- При нападении рука сжимается как можно крепче.
- Всякий новый элемент совершается с выдохом воздуха.
Все приведенные выше рекомендации следует соблюдать комплексно, а не по отдельности.