Случалось ли у вас такое ощущение, что ваша жизнь стала скучной и однообразной? Состояние души и тела сразу выдают людей, которые устали от обыденности. Обычно, они только говорят о том, что им всё надоело: работала стала невыносимой, муж/жена достал (а), всё болит, постоянно хочется спать.
Но что они делают для того, чтобы сделать себе лучше? А ничего не делают. Проще поговорить об этом и жить дальше. Но ощущение вечной усталости никуда не денется. Когда у меня случилось апатия, я долго не могла взять себя в руки и сделать что-нибудь, что бы меня взбодрило.
Не знаю, поможет ли это вам, но хочу поделиться легкими способами избавления от унывающего состояния:
1. Утро! Самый важный этап! Если зарядить себя с утра правильной энергией, то день пойдёт как по маслу! Моя работа начинается с 08:00 утра, вставать приходилось в 06:00 и меня это убивало.. Сейчас!!! Я встаю в 05:30! Делаю всего несколько упражнений (вращения головой, вращения плечами, туловищем и приседания). Занимает минут 10. А взбадривает на весь день! Главное- стабильность!
2. Всегда красиво выглядеть, как бы не лень было стоять у зеркала и собираться! Да! Когда мы видим себя красивыми- мы автоматически хотим выйти из дома! А это уже шаг к избавления от вялого состояния, когда хочется лечь и лежать весь день на кровати.
3. Завести себе ежедневник и прописывать основные дела, которые необходимо сделать! Желательно на всю неделю. Когда мы строим в голове планы и находимся в состоянии апатии, мы спокойно можем забыть о них или перенести на потом.. Поэтому их нужно визуализировать. Кстати, это очень хороший способ всё всегда успевать.
4. Рисуйте!!! Ну это же самое простое! Сидите на обеде, возьмите листок и карандаш и нарисуйте что-нибудь позитивное (солнышко, бабочек, цветы). Это тоже визуализация!
5. Пришли с работы уставшие, кушать надо готовить, стирать, убирать, гладить... столько дел, что не знаешь за что взяться. А дело в том, что браться за все не надо. Распределите. Например, закиньте вещи в машинку, а сами приготовьте ужин. Уборка подождёт, да и вещи можно погладить только на предстоящий день, это не так много времени займёт. Будете заниматься фанатизмом (гладить целую кучу)- сами себя в угол загоните. В общем, можно писать бесконечно много советов... но самый главный- поставьте себе цель. Моя цель была- сделать свою жизнь максимально комфортной!