Становится все теплее и многие спортсмены скоро окончательно переберутся тренироваться на улицу . И для того, чтобы делать это максимально эффективно, мы подготовили для вас топ 5 снарядов для outdoor тренировок.
Слэмбол
Слэмбол — вариант мяча, наполненный песком. Широко используется в функциональных тренировках, в частности кроссфит. Как следует из названия снаряда, предназначен для мощных бросковых движений в пол, стены и другие поверхности.
Слэмбол изготовлен таким образом, чтобы гасить удары и не отскакивать в сторону. Это достигается за счет специального покрытия и наполнителя. У мяча нет швов и других слабых мест, в которых может произойти прорыв.
Специфика тренировок со слэмболом прекрасно подойдет тем, кто испытывает нервное напряжение. Поскольку сильные броски мяча в пол способствуют эмоциональной разгрузке. Кстати, об этом у нас есть отдельная статья.
Сэндбэг
Как можно догадаться, сэндбэг — это сумка наполненная песком. С каждым годом получает всё большую популярность среди любителей функциональных тренировок на улице. Сэндбэг благодаря своей конструкции способен заменить большинство тренажеров спортивного зала. Это отличный вариант для тех, кто хочет тренироваться на улице и не чувствовать никаких лишений.
Сэндбэг изготовлен из прочной ткани, которая изначально была предназначена для военных целей, поэтому можно не бояться кидать его на землю. Он легко стирается и не занимает много места. Чем не идеальный тренажер?
О том, как правильно выбрать и купить сэндбэг, вы можете прочитать здесь.
Фитнес-резинки
Это по-настоящему гениальное изобретение из мира фитнеса. Простой и дешевый вариант оборудования, который способен полностью прокачать ваше тело в любых условиях.
Для того, чтобы сделать ваши outdoor тренировки разнообразными, интересными и полноценными вам точно не обойтись без фитнес-резинок. Они универсальны и подходят всем: девушкам, мужчинам, людям в возрасте. Все движения с ними физиологичны и шанс получить травму сводится к нулю.
Сэндгиря
Думаем, вы уже догадались, что сэндгиря — это вариант гири наполненной песком. С этим изобретением вы больше не будете переживать о том, что получите травму, пробьете пол или сделаете еще что-нибудь ужасное.
Ootdoor тренировки с сэндгирей гораздо лучше, чем пыльные душные кроссфит залы. К тому же, занимают совсем немного времени. Если не верите, то вот вам статья на эту тему.
Тренировочные петли
Снаряд, который пришел в мир фитнеса из тренировочных лагерей американской армии. А бравые морпехи явно что-то знают о том, как привести себя в форму. Вы вообще их видели? Все, как на подбор.
Тренировочные петли отлично подходят для тренировок на улице. Они легко крепятся почти ко всему: турник, брусья, ветка дерева и тд. К тому же, специфика упражнений отлично подходит для занятий на свежем воздухе.
Друзья, подписывайтесь на наш Дзен и читайте новые интересные статьи каждый день!