А вы поете своему малышу колыбельные песни перед сном? Или все еще думаете, что у вас не получится и в современном мире можно вполне обойтись без этих старинных обрядов? Сегодня мы расскажем, почему так важно петь не только после рождения ребенка, но и во время беременности. А еще — о том, как начать петь неуверенным мамам.
Зачем нужны колыбельные
Колыбельная — один из значимых элементов ритуала, который помогает ребенку расслабиться и настроиться на сон. Но это не единственная ее функция:
- Пение во время беременности помогает уменьшить проявления токсикоза и снизить риск осложнений, выровнять дыхание и сердечный ритм. Кровь ребенка и матери обогащается кислородом. Начиная с 14-й недели внутриутробного развития у ребенка формируется слух, и он начинает слышать не только гул, но и различать тембры голосов. И если в этот момент он слышит песню, это самая благотворная подготовка к встрече с малышом.
2. После рождения ребенка пение колыбельных помогает маме снять тревогу и гармонизировать состояние организма в наиболее напряженные дни. В результате пения устанавливается размеренный ритм дыхания, который влияет на равновесие сердечного ритма. Замечено, что у женщин, которые кормят грудью, улучшается лактация.
Когда во время пения колыбельной мама прикладывает ребенка к груди, происходит сонастройка их дыхания и сердечных ритмов. Они находятся в одном потоке вибраций, которые и оказывают терапевтическое воздействие. Так на физиологическом уровне устанавливается эмоциональный контакт между матерью и ребенком.
3. Колыбельные способствуют музыкальному развитию малыша. Эту взаимосвязь еще в 1913 году при помощи исследований выявил российский психиатр и невропатолог В.М.Бехтерев.
4. Дети, которым поют колыбельные, быстрее и понятнее начинают говорить. Слушая одни и те же слова, которые произносит родной голос, малыш их запоминает и пытается повторять.
Важен ли смысл колыбельной
В.М.Бехтерев считал, что в колыбельной важна только мелодия и ритм. Но более поздние исследования показали, что ценностно-смысловая нагрузка песен тоже имеет значение.
Образы, которые представлены в колыбельной, формируют у ребенка базовую картину мира. Через колыбельные малыш получает первые уроки о жизни и мире, развитии и речи, своих и чужих. Очень важно, что именно слышит ребенок в момент перехода от бодрствования к более глубокому сну. Слушая колыбельную, ребенок обретает чувство безопасности и здоровую почву для успешного развития.
Какие песни подходят в качестве колыбельной
Можно выучить народные или авторские песни. Можно использовать в качестве колыбельных не только специальные песни, но и те, которые придутся вам по душе. Но следите, чтобы они были с позитивным настроем и стилизованы под колыбельные. Темп должен быть сродни вашему пульсу в состоянии покоя.
Особая колыбельная носит название «родовая песня» — это песня, которую сочинили сами родители для своего ребенка. Можно взять готовую мелодию и сочинить слова. В текст вы вкладываете свое благословение — то, что будет сопровождать ребенка всю жизнь и станет основой привязанности между вами.
Как петь, чтобы получить терапевтический эффект
Отложите все свои дела, заботы и тревоги. Возьмите ребенка на руки и пойте, слегка покачиваясь или похлопывая его по спинке. Даже если вы начнете петь из состояния усталости или плохого настроения, вы почувствуете, что песня помогает вам расслабиться и уменьшить ощущение тревоги.
Если вы опасаетесь сразу петь, попробуйте шепотом читать ритмичные стихи, а потом — подключайте мелодию. Но не стоит доверять пение колыбельной няне, потому что у ребенка может возникнуть сильная привязанность к чужому человеку.
Включайте колыбельные в ежедневный ритуал, чтобы расслабить малыша перед сном. Когда малыш подрастет, старайтесь разнообразить свой репертуар, чтобы ребенку не надоело.
И запомните главное: ребенку не важно, все ли ноты получаются у вас филигранно. Колыбельная — это не концерт в консерватории, а общение с малышом, способ передать ему свою любовь и создать комфортные условия засыпания.
Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди еще много интересного!
