Здравствуйте друзья! Все мы хоть раз пили морковный сок и не раз слышали о пользе моркови в общем, но мало кто знает что происходит в организме человека при употреблении широко известного напитка. Сейчас разберемся!
Морковный фреш как и любой другой свежевыжатый сок очень богат витамина. В 100 мл напитка содержится: 90 мл воды, 9 г углеводов, 24 мг кальция, 292 мг калия а также витамины A ,С, натрий и цинк.
Миф: морковный сок улучшает зрение. Морковь может стать компонентом правильного питания и не более. Чудодейственных и целительных свойств она не имеет!
Специалисты Британского минздрава отмечают, что ежедневно моно выпивать до 150 мл овощного или свежевыжатого сока. В таком обьёме он принесет только пользу. В 150 мл напитка содержится суточная норма витамина A, который важен для здоровья кожи, глаз и работы иммунной системы. Так же в нем содержится 50 % суточной нормы витамина C и 2/3 суточной нормы витамина K.
Миф: От морковного сока можно умереть. 48 летний Англичанин Бэзил Браун в 1974 году выпив около 50 литров морковного сока скончался превысив в несколько раз суточную норму витамина A. Однако девушка подмечает что также Бэзил употреблял таблетки с активным витамином A. Отравится витамином А из моркови невозможно в моркови он неактивный.
В итоге мы узнали что свежевыжатый морковный сок богат полезными веществами и хорошо дополнит ваш рацион питания, но не стоит увлекаться достаточно выпивать 50-100 мл в день.
Спасибо за просмотр!
Не забудьте оценить статью и написать комментаий.