Многие из нас страдают заниженной самооценкой.
Как же поднять собственную самооценку и научиться любить себя больше?
Нужно научиться принимать свой возраст и относиться к нему с уважением.
Прекратить сравнивать себя с молодыми людьми. Постоянно сравнивая себя с кем-то, мы истощаем себя изнутри, что неблагоприятно сказывается на нашем внешнем виде.
Любое сравнение всегда занижает самооценку человека. Постоянно сравнивая себя с голливудскими звездами, которые являются нашими ровесниками, мы можем прийти к выводу о том, что они выглядят намного лучше нас.
Подобное осознание может привести к разочарованию и даже депрессиям. К сожалению, большинство из нас не могут позволить себе роскошные и дорогие процедуры для лица и спа-салоны, а уж тем более пластические операции, которые по карману богатым людям.
Однако, это не повод расстраиваться.
Давайте обратим внимание на то, как мы себя чувствуем, а не на то, как мы выглядим?
Помним о том, что фигура и лицо –это отражение нашего здоровья. То, в каком состоянии они находятся, говорят о том, насколько мы здоровы. А от того, насколько мы здоровы, зависит и общее состояние нашей внешности.
Заниматься спортом, можно даже в домашних условиях, не обязательно ходить в зал. Простые упражнения, которые можно найти на просторах интернета помогут нас держать себя в форме.
Введем привычку есть здоровую и полезную пищу.
Употребляем в пищу больше овощей, фруктов, зелени. То, что мы едим, будет отражаться у нас на лице и откладываться на нашей фигуре. Здоровая и хорошая еда только улучшит внешнее состояние.
Отдаем предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.
Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как мы выглядим, может многое рассказать о нашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помним о том, что наш стиль должен отражать нас изнутри.
Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло наши движения.
А выбирая одежду, в которой чувствуем себя красивой, мы почувствуем себя более уверенно и привлекательно.
Нужно отказаться от макияжа хотя бы на время. Если мы не можем жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.
Но это сделать необходимо. Попробуем день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет нам узнать, как на самом деле мы выглядим без слоя штукатурки не только дома, но и можно выйти на улицу, ничего в этом страшного нет.
Кроме того, так у нашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.
Улыбка –это первое, на что обращают внимание прохожие.
Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими лицами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.
Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить наше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.
Не стоит волноваться. Тревога и стресс могут нанести реальный вред красоте нашего лица.
Помним о том, что все наши внутренние переживания склонны отражаться на нашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.
И давайте отбросим свои навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Мы не можем поменять определение красоты для общества, но мы можем изменить свое отношение к этому.
Будьте здоровы и красивы!!!
