В погоне за стройной фигурой и здоровым образом жизни, мы начинаем себя во всем ограничивать. Но это в корне не верно. Нужно себя любить и баловать.
Кто-то скажет, баловать едой не правильно. Но я не соглашусь. Все хорошо в меру. Поэтому сегодня поединок. Оладьи против панкейков.
Баловать себя нужно. И едой в том числе. Но не набрасываться на огромный торт после жесткой диеты. Так вы результата не достигните.
Если же всего у вас будет в меру, то и на диете сидеть не придётся. Единственное, предлагаю заменить оладьи на панкейки.
Почему панкейки?
1. Рецепт очень прост:
- 1 яйцо, 1 ст. ложка сахара – слегка взбить.
- добавить 1 стакан кефира.
- Отдельно смешать 1 стакан муки, 0,5 ч. ложки соды и соли.
- Добавить сыпучие ингредиенты с жидкими, аккуратно вымешать и добавить 1 столовую ложку подсолнечного масла.
2. Выпекаем на среднем огне. Без добавления масла.
Как только поверхность начинает пузыриться, переворачиваем. Оладьи же, напротив готовятся в большом количестве жира. Это делает их калорийными.
3. Долго остаются мягкими. Оладьи поглощают в себя избыток жира и становятся не аппетитными.
Панкейки получаются ароматными. Даже без добавления ванили, очень своеобразно и приятно пахнут.
А так хочу сказать, что зацикленность, на чем-либо дает противоположный эффект.
Допустим, вы все время думаете о деньгах. Беспокоитесь, хватит ли на следующий месяц. И вам их не хватает. Обязательно попадается вещь, которую вам срочно нужно купить.
Так же происходит с диетой и похудением. Чем больше думать о калориях. Проводить подсчеты. Можем сорваться и съесть слона. Причем это опаснее.
Поэтому, помните:
- О золотой середине. Ешьте все, но в меру.
- У красивой женщины, глаза горят, а какого она размера, не имеет значения. Можно быть худой и вечно голодной стройняшкой, к которой не хочется подходить. А можно быть пышной, сытой и притягивающей всех своим шармом и обаянием.
Вам какой вариант по душе?
Спасибо, что прочитали статью и поставили лайк.
Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и пишите в комментариях, что думаете по этому вопросу. Обсудим.
