Нередко случается, что приходится либо совсем не спать, либо спать мало. Вечеринки, гости, романтические свидания, подготовка к экзаменам, сдача важного проекта, ночные дежурства – поводов пожертвовать сном хватает. Чтобы недосып был незаметен для окружающих, прислушайтесь к следующим советам.
Всегда смывайте макияж
Как бы вы ни устали, никогда не ложитесь спать с косметикой на лице. Ночь – время, когда кожные покровы восстанавливаются. У тех, кто регулярно недосыпает тусклый цвет лица, кожа сухая с выраженными морщинами и синяки под глазами. Умывшись вечером, нанесите на лицо тоник и крем.
Не пропускайте завтрак
На завтрак приготовьте овсянку или яичницу. Кофе с конфеткой или бутербродом – плохая идея. Вас накроет усталость уже через пару часов. Уровень энергии резко поднимется, а потом так же резко упадет. А вот каша, яйца, орехи зарядят энергией надолго.
Не увлекайтесь кофе
Кофе хорошо бодрит, но не превышайте дозу кофеина. Лучше попробуйте добавить в чай настойку элеутерококка или женьшеня. Это эффективные тонизирующие средства.
Следите за водным балансом
Чтобы чувствовать себя бодро и без проблем концентрировать внимание, пейте воду. Обезвоженный организм не может полноценно функционировать.
Умывайтесь прохладной водой
Это отличная возможность проснуться. Кожа становится упругой, появляется естественный румянец. Также отлично помогает термальная вода. Разбрызгивайте термальную воду на лицо – отеки спадут, улучшится цвет лица.
Принимайте контрастный душ
Это очень полезно. Благодаря тому, что сосуды то сужаются, то расширяются, ускоряется кровообращение. Кожа становится более бархатистой и упругой, а вы получаете мощный заряд бодрости на целый день.
Делайте зарядку
Небольшая разминка и упражнения на растяжку улучшат кровообращение, а на щеках появится естественный румянец.
Используйте ухаживающую косметику
Без специальной косметики никак не обойтись. Вы не добьетесь того результата, которого хотите, если не будете использовать качественные средства. Убрать следы усталости поможет косметика с пометкой «детокс».
Наносите макияж
Используйте сияющую базу под тональный крем. Это придаст коже сияние и сделает ее свежей. Не пренебрегайте румянами, они способны быстро освежить лицо. Обязательно используйте корректор, чтобы скрыть синяки под глазами.
Не стоит использовать контрастные, яркие или очень темные тени, потому что они подчеркивают синяки под глазами. Лучше взять тени светло-бежевых, белесых, нежно-розовых оттенков.
Что касается помады, то выбирайте оттенки, которые смотрятся ярко и свежо. Помада отвлечет внимание от уставших глаз.
Пробудите чувственность
Нанесите на запястья любимые духи. Приятный аромат освежит, вы почувствуете себя лучше.
Выберите наряд
Надевайте одежду светлых оттенков – они освежат образ.
Подушка имеет значение
Для профилактики отечности и чтобы способствовать циркуляции лимфы, спите на высокой подушке. А чтобы на коже не было заломов, отдайте предпочтение шелковой наволочке.
______
Ещё больше полезной информации от бьюти-экспертов мы собрали в Базе знаний.
Канал косметики ARAVIA в Яндекс.Дзене: подписывайтесь и читайте полезные советы по уходу за кожей и обзоры средств. Новые статьи каждую неделю. ❤️