- Посмотри на своё отражение в зеркале влюблёнными глазами. Найди 10 лучших качеств и обращай на них внимание почаще.
- Назвать и принять 10 своих негативных качеств. Не занимайся самоедством, а подумать, как их можно заменить положительными качествами.
- Спокойно и конструктивно относись к неудачам — делай выводы и учись на ошибках.
- Не сравнивай себя с другими.
- Общайся с позитивными людьми, которые вас принимают и понимают.
- Живи и действуй согласно своим желаниям, не иди на поводу чужой критики и своих страхов.
- Помогай другим. Это тоже позволит ценить себя.
- Часто улыбайся, не бойся смотреть в глаза доброжелательно и прямо.
- Следи за своей осанкой. Оттачивай походку и жесты перед зеркалом.
- Следи за своей речью. Она должна быть четкой и уверенной.