«Мой ребенок страшно кривится, когда ему в рот попадает пюре из брокколи. Вслед за гримасой следует плевок и поворот головы в противоположную от ложки сторону», - так недавно написала нам мама 6-месячного малыша. Настоящий крик души!
Что же можно сделать, чтобы «подружить» ребенка с овощами? Как научить его любить и предпочитать овощи другой еде?
- В первую очередь, самим есть овощи с удовольствием, причем на глазах у ребенка. Привить малышу любовь к тому, что вы сами не любите и не едите в семье - задача из числа невыполнимых.
- Познакомить ребенка с овощами в самом начале прикорма, в 6 месяцев. Лучше ввести овощи раньше, чем фрукты . Некоторые дети предпочитают более привлекательный и сладкий вкус фруктов, и после пробы яблока, персика или банана уже неохотно «идут на контакт» с кабачком или капустой. А ведь пользы в овощах больше, чем во фруктах, они нужнее, ценнее для малыша.
- Исследования показывают, что даже если ребёнок отказался от овощей 3 и более раз, важно продолжать предлагать ему их. Иногда требуется 10-15 предложений одного продукта, чтобы ребенок начал его есть.
- Никогда не заставлять, не ругать за несъеденную порцию овощей (да и любой другой пищи). Не «покупать» сладостями. При отказе малыша от конкретной еды, не настаивать и предложить снова в следующий раз.
- Если мама выбрала промышленный вид питания, но ребенок с трудом переносит содержимое банок, попробовать предложить ему овощи домашнего приготовления.
А как складывались отношения с овощами у вашего ребёнка?
Благодарим, что прочитали эту статью до конца. Подпишитесь на канал и поставить лайк - это поможет нам быть полезным еще большему кругу читателей!
