Всем привет!!! Сразу оговорочка, дневник исключительно для МОЕЙ мотивации и стимуляции, но если тут найдутся единомышленницы или даже единомышленники - будет здОрово!!!
Итак, зовут меня Аня, 35 лет, замужем, 2 детей, работа, заботы и бла...бла..бла. Короче, всё как у всех.
Но существует маааленькая проблема в моей жизни - это лишний вес. Он был со мной всегда, с переменным успехом, т.е. худышкой я не была никогда. Максимальный вес - 109 кг (после первой беременности), минимальный - 75 кг (после участия в программе по похудению, и это было в 2008 году). Потом вес плавал от 75 до 96 кг. И наступил тот момент, когда я решила, что пора меняться.
В декабре 2020 года я прошла два сезона популярного в нашем городе проекта по похудению. Суть: ведение пищевого дневника под присмотром тренера по питанию + физнагрузка 3-4 раза в неделю. Результат был, особенного после первого сезона, сильно ушли объемы, -6 кг. Второй сезон я просрала)))) Тут и 23 февраля, и 8 марта, и юбилей дяди, в общем выбилась из режима, а потом ещё и стрептодермия у младшего (заразная болячка). На контрольные замеры была не допущена. На этом моё рвение к похудению было прекращено на месяц. Но сейчас я решила, что всё таки надо что-то делать со своим пузом))))
Дневник по питанию буду вести здесь, буду скидывать фото с подсчетом КБЖУ. ПП питанию научил тренер - нутрициолог из проекта, всё знаю, калории считать умею, ПП-шные блюда готовить тоже умею. Абонемент в фитнес-клуб куплен, и даже уже сходила на три занятия.
Первые замеры будут завтра: рост, вес, объемы груди, талии)))) (места где она должна быть), рук и ног.
Короче, завтра стартую. Удачи мне!