Теплое море и ласковое солнце - многие ждут этого весь год!
В мечтах об отдыхе нам все видится в розовом свете, но есть вещи способные омрачить нам неделю и даже две на море.
В своих рекомедациях я снова о своей любимой Абхазии, хотя данная проблема актуальна по всему Черноморскому побережью.
Сразу уточню, что я не медик и могу иногда ошибаться. Данная статья написана на основании своего опыта лечения а позже и предотвращения этой мерзкой болячки.
В походе на мне лежит ответственность за всю группу, поэтому изучаю я данный вопрос тщательно и советы даю своим туристам те, что указаны ниже.
Ротавирус, кишечный грипп, ротавирусный гастроэнтерит.
Внешне инфекция проявляется состоянием интоксикации, поражением желудка и кишечника, сильным обезвоживанием.(Ист. Яндекс-здоровье)
Человека, болеющего данным вирусом может тошнить, он испытывает сильную слабость, боль в мышцах, потом присоединяется диарея. Я наблюдала как один за одним этой заразой может переболеть почти вся туристическая группа и отметила для себя интересные факты:
- Болеют не все. Можно находиться среди откровенно нездоровых товарищей и при этом не почувствовать ни малейшего недомогания.
- Болеют все с разной степенью интенсивности. Я видела случаи, когда человеку становилось плохо на пол дня, на сутки, и на неделю. У всех очень разная чувствительность и разный иммунитет.
- Симптомы тоже разнятся у многих. Кто-то ограничится диареей, кто-то только рвотой, а третьего "накроет" по полной программе. Предугадать, как ваш организм отреагирует в случае заражения, невозможно.
Так как же предотвратить заболевание?
Так как данная болезнь относится к разряду вирусов, полностью застраховаться от него очень сложно. Южные районы летом принимают тысячи туристов и любое заболевание распространяется от человека к человеку очень быстро. Но есть несколько советов, которые точно не будут лишними:
- Укрепляйте иммунитет.
Пользу данного мероприятия сложно переоценить. Занимайтесь вашим здоровьем, закаляйтесь, не употребляйте бесконтрольно антибиотики, берегите кишечную микрофлору- она вам ещё пригодится.
2. Неоднократно встречала в сети советы заранее перед отпуском начать пить полезные для кишечника бактерии, названия которых лучше спрашивать у вашего терапевта. Не могу сказать насколько это поможет, но не повредит точно
3. Мойте руки!
Чистота рук - наше все! Большинство инфекций мы заносим в организм, даже не замечая этого. Сюда же отнесу совет для туристов - мойте посуду тщательно и не ставьте ее в походе на траву. Слишком много вокруг бесконтрольной живности : коров, коз, свиней, собак, чтобы надеяться на чистоту газона, на котором вы решили устроить пикник.
4. Не покупайте еду на пляже, и не ешьте в непроверенных источниках. Продукты очень быстро портятся на жаре, и велика вероятность схлопотать, если не вирус - то банальное отравление.
5. Постарайтесь не глотать морскую воду!
Это основной совет, так как большинство заболевших у меня в группах было отмечено именно после многократного детского купания с заныриваниями. Естественно вылезают дети нахлебавшись воды. В большей мере это касается городских пляжей. Когда мы отдыхаем в 40 километрах от Сухума в безлюдном месте, процент заболеваний резко падает.
6. Откажитесь от бесплатных дегустациий чачи, вина, меда.
Береженого бог бережет. А данные продукты в Абхазии все равно стоит покупать только у знакомых и/или по хорошей рекомендации.
7. Пейте покупную воду.
Сама я данным советом пользуюсь только в городах. В кемпинге доверяю питьевой воде из крана и ни разу не было от нее проблем. В горах неоднократно пила из источников и водопадов и тоже без эксцессов.
Вот собственно и все советы по предотвращению ротавируса.
Как быть, если беда всё-таки вас настигла?
Оцените ваше состояние. В тяжёлых случаях обратиться к врачу. В случае, если у вас очень маленький ребенок тоже.
Если вы чувствуете, что способны справиться с болезнью самостоятельно то наипервейший совет пить! Много воды а лучше специальных растворов, вроде регидрона. Даже если вас тошнит от каждого глотка, пить после каждой рвоты хотя бы по чайной ложке. Каждые 2-3 минуты чайную ложку. Самое страшное в ротавирусе это обезвоживание!
Для остановки рвоты, диареи и прочих проявлений вируса есть препараты, рекомендовать которые я ,не являясь медиком, не могу. После прохождения курсов первой помощи, мы с коллегами составили аптечку, позволяющую помочь участникам, доверенной нам группы, в случае не тяжелого течения болезни.
Соблюдайте диету. Не давайте организму дополнительных нагрузок и вскоре вам станет значительно легче!
Надеюсь данная статья поможет как можно большему количеству отдыхающих в Абхазии и по всему Черноморскому побережью максимально обезопасить себя от этой редкой надо сказать гадости)!
Ставьте лайк, если было полезно или познавательно, подписывайтесь на канал. Обещаю много нужной и не приукрашеной информации!