Радуга наполняет радостью и ощущением счастья. Нам часто этого не хватает в суете дня. Малышу можно показать необычные способы её рисования или изготовления. Например, такие:
А как её найти в душе? Возможно, нужно позволить себе весь спектр эмоций без въедливого чувства вины за негатив. Попробуйте описать каждую эмоцию словами, закрепить её за цветом. Подумать, а когда вам эта эмоция помогает, когда тормозит или мешает. У всего есть плюс и минус. Ощущение цвета обычно связано с каким-то событием и эмоцией, ощущением этого переживания.
Вот например, моё описание белого цвета:
Белый, белый цвет болезни.
Пахнет он палатой, болью И горючими слезами
Одиночества без мамы.
Я большая?! Так сказали,
Только страшно тут одной.
Тётя в белом не полюбит
И в объятья закуёт. Чтоб не рыпнулась, легонько.
Тут кричи, хоть закричись...
Одиночество и страх,
И метания в бреду.
Надо так, тут тело лечат.
Я большая, я пойму.
Только как-то неуютно.
Страх, как боли я боюсь.
Волю всю собрав в кулак.
На укол сама иду.
Я большая, я смогу...
А ещё бывало тоже,
Я большая! Мама - я.
Только в этих белых стенах
Я держу своё дитя.
Крепко-накрепко сковала.
Тельце меленько дрожит.
А в больших глазах огромных
И испуг, и ожидание:
"Мама, мама береги.
Защити меня, Ты-Мама!" -
Умоляют те глаза.
Как сказать им:
"Не могу. Болью только защищаю".
Жизнь твою спасаю я.
Не до нежности дитя.
Вот укол поставит тётя
И тебя я покачаю,
Боль вбирая всю в себя.
Виновата, виновата...
Я тебя не сберегла.
Я от боли не сокрыла.
Я чего-то не дала.
Как мне стыдно за себя....
Я когда-то так винилась,
Вспоминая те глаза.
Я б соломки подстелила,
Если б знала,
Я б смогла...
А ответственность сгибала:
"Ты-то мать? Как ты могла?"
И винилась, и корилась,
Только после поняла:
За тебя, моя малышка,
Жизнь прожить я не смогла.
Этот опыт нам он послан,
Чтобы что-то изменить.
Просто надо нам идти,
Через муки, боль и стыд мой.
Научиться нам любить
И ценить одно мгновение,
Улыбаться по утру.
Слышишь: "Я тебя люблю!"
Белый цвет он пахнет нормой, идеалом отдаёт.
Только надо к каждой норме
Подойти разумно нам.
Обучение не мучение.
Панацея не в лечение.
Если сердцем и с душой.
Пусть дорога ваша длиньше,
Не вините вы себя,
Не сжигайте вы себя, не стыдитесь вы дитя.
Вы же ждали. Так любите!
И соломку не стелите,
Пусть он учится шагать.
Вот такой мой белый цвет. А в плюсе он хрустит зимой. Поняв и позволив свои чувства, можно ими наслаждаться. Отличного вам дня!