- Говорят, что хлеб очень калорийный, но это не так, потому что в 100 гр хлеба всего 250 ккл. Если сравнить с грецким орехом, то в 100 гр ореха 650 ккл.
- Говорят, что дрожжевой хлеб вреден. Однако, нет ни одного серьезного научного исследования об этом🤓
- Говорят, что бездрожжевой хлеб полезнее, но при выпечке такого хлеба используют закваску, а она как и дрожжи даёт брожение ☺️
- Есть даже и такой миф, что хлеб это просто пустышка. Это не так! Ведь зерновой хлеб богат витаминами группы В, клетчаткой и минералами☝🏻
- Говорят, что хлеб лучше заменить хлебцами, похудеешь мол. Но в 100 гр хлебцев 350-400 ккл! И незаметно для себя их можно съесть целую кучу! 🤭
- Говорят также, что горячий, свежий, только испечённый хлеб вреден для здоровья. Нееет, это тоже не так. Просто он переваривается гораздо дольше чем остывший 😉
Итак, друзья, хлеб можно и нужно кушать!Дневная норма 150 гр.
Хлеб укрепляет сердце❤️
