Сегодня хочу написать памятку всем тем, кто испытывает мощное чувство вины. Это люди с сильным неврозом должествования: "я должен...":
- Я должен быть хорошим человеком
- Я должен помогать людям
- Я должен хорошо работать
Вот таким людям необходимо выучить и повторять себе круглосуточно:
✅Я имею право сказать нет, всему к чему я не готова или тому что для меня опасно
✅Я имею право чувствовать то, что чувствую
✅Я имею право ошибаться
✅Я имею право менять свою точку зрения
✅Я имею право быть более здоровой (счастливой, богатой, красивой и т.д.) чем те люди, которые меня окружают
✅Я имею право никак не объяснять и не оправдывать своё поведение
✅Я имею право делать выбор
✅Я имею право прекратить беседу, если собеседник унижает меня
✅Я имею право устанавливать границы и быть эгоистичной
✅Я имею право заботиться о себе, какими бы ни были окружающие обстоятельства.
Если у вас преобладающая эмоция - это обида (детский невроз), то эти правила не для вас, вы и так слишком хорошо знаете всё это и делаете это постоянно. Вам необходимы другие установки, о которых я напишу в одной из следующих статей.
А пока читайте мою статью "Как стать счастливым"
И смотрите мое видео с крутой НЛП техникой: