С детства терпеть не могла творог, вот эти зернистые комочки, этот кислый вкус. Как я себя не заставляла, с творогом подружиться у меня не получалось. Лет десять назад я решила бросить это дело и жить счастливо без него. Но недавно мои "умные" весы поставили мне диагноз ожирение.
Если совсем честно, то об этом диагнозе мне намекало моё зеркало в прихожей и муж, но до покупки весов оставалась ещё какая-то надежда. И вот после страшного слова "ожирение", судьба опять свела меня с творогом.
В этот раз я пошла обходным путём, начала себя баловать мягким творогом с фруктами. Возьму творожок без добавок, порежу туда бананчик, и пожалуйста – вкусный перекус готов.
Затем я стала практиковать выпечку с творогом, появились любимые рецепты, и моя творожная жизнь заиграла новыми красками. Ведь с творогом можно сделать крутые десерты.
Или вкусные лодочки из творожного теста
Творог и правда оказался очень полезным и вкусным.
Главные причины полюбить творог:
- Он помогает похудеть. Организм легко усваивает творог, он содержит много белка и мало жира, а ещё ускоряет метаболизм. Я нашла очень много классных и вкусных рецептов с творогом
- Творог повышает настроение. Он содержит аминокислоты, которые приводят в норму эмоциональное состояние, улучшают настроение, улучшают память и умственные способности. Настроение действительно стало лучше, и я с большим удовольствием устраиваю себе творожный перекус
- Творог заряжает кальцием. За счет содержания кальция укрепляются кости, зубы. Ногти у меня стали расти быстрее и внешне выглядят симпатичней
- Творог повышает иммунитет. В нём содержится много полезных бактерий, которые помогают нам быть здоровыми и сильными.
- Творог помогает нашему сердечку. Он укрепляет сердце и сосуды, снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает риск возникновения гипертонии.
Теперь творог неотъемлемая часть моей жизни. Очень жалею, что так долго его игнорировала, но главное – сейчас я открыла глаза и с удовольствием вам советую кушать творог ежедневно. Правда, хочу предупредить, даже творог надо есть в меру, врачи рекомендуют примерно 200 – 250 г в день, а то могут случаться запоры (простите за подробности).
Я желаю вам крепкого здоровья и вкусного настроения! Спасибо за внимание 😊
Подписывайтесь на этот канал или нам мой канал YouTube или Инстаграм. Очень хочется быть полезной и радовать интересными рецептами, но на меня никто не подписывается 😥
#Воглавестола #пп рецепты #творог #важно знать #полезные продукты #здоровый образ жизни #правильное питание и похудение #вкусная и полезная еда #рецепты из творога #сидим едим
