Я так устала в свое время от диет и мыслей от похудения, что в голове были мысли:
- Да, я люблю есть.⠀
- Да, это для меня удовольствие!
- Я люблю тортики и сладости.
- Люблю поесть вкусно
Не скрою, что в тот момент хотелось бросить затею похудеть и есть, есть всё подряд. Всё что раньше стеснялась есть.⠀
Поела пару дней и поняла:⠀
⠀
Настроение не очень, когда перем⠀
Нет ожидания праздника от приёма пищи.⠀
Ешь, а потом тяжесть в животе.⠀
То слишком весело, то сонливость от сладкого.⠀
В общем, отдохнула и пошла дальше искать пути себя уговорить есть более правильную еду.⠀
Я точно знаю, что еда должна быть вкусной, не надо себя мучить. Иначе надолго вас не хватит.⠀
Каждый мой курс, который я проходила, дал мне лучшее понимание себя.
От каждого я взяла то, что нужно именно мне.⠀
Разные ведущие курсов, разная подача материала, разные приёмы.⠀
И вот я дошла до своей цели. Я чувствую себя отлично!
⠀
Какой именно курс станет победным для вас? Точно не знает никто.⠀
⠀
Но, важно чтобы у спикера были авторские наработки в похудении, а у меня они есть.⠀
⠀
Всё - таки минус 20кг, и удерживаю вес.⠀
Плюс психологическое образование и интерес!⠀
⠀
В клубе "Стройность" я делюсь своими знаниями, поддерживаю вас.⠀
⠀
В клубе вы начнёте питаться осознанно, хотите вы худеть, или просто планируете удержать вес.⠀
⠀
Если у вас есть уже программа питания, которой вы хотелись бы придерживаться, то вы начинаете с нее, а клуб помогает выдержать эту программу.⠀
⠀
Если у вас нет программы питания, то я рассказываю как вести дневник питания, и даю ссылку на приложения, где удобно вести учет продуктов.⠀
⠀
Если вы пережили не один откат и боитесь, что опять не получится, дайте себе ещё один шанс! Вы этого достойны!⠀
⠀
Расскажите, как у вас дела с диета и и курсами, много прошли?