Учёные доказали антинаучность «диеты по группе крови». Запомните и расскажите об этом своим знакомым :)
Новое исследование, изучившее данные клинических испытаний, показало, что группа крови не влияет на процесс снижения веса, метаболическое здоровье и здоровье сердца человека.
Напомню, что в середине 1990-х годов благодаря натуропату Питеру Д’Адамо (Peter D’Adamo) обрела популярность так называемая «диета по группе крови». Д’Адамо предлагал различные вариации диет, основанные на группе крови человека.
Книга Д’Адамо «Eat Right For Your Type» ("Ешь правильно для своего типа") разошлась миллионными тиражами, описанная в ней схема остаётся популярной по сей день. Однако никаких научных подтверждений теории о влиянии группы крови на похудение так и не было предоставлено.
Последние доказательства, опровергающие эту псевдонаучную причуду, были получены в результате анализа недавнего клинического исследования эффектов веганской диеты.
В нём приняли участие более 200 человек с избыточным весом. Половина участников 16 недель придерживалась веганской диеты, остальные – питались как обычно. Научная работа показала, что растительная диета увеличивала метаболическую активность после еды примерно на 20%. Это приводило к повышению чувствительности клеток к инсулину и снижению веса (в отличие от второй, контрольной группы).
Вторичный анализ данных позволил изучить влияние группы крови участников на их результат. Если верить теории о диете по группе крови, то людям с первой группой больше подходит диета, богатая мясом, а людям со второй группой – как раз растительная диета. На деле же оказалось, что для участников с первой группой крови растительная диета оказалась не менее эффективной, чем для других. А для участников со второй группой крови, для которой растительная диета и рекомендовалась, она оказалась ничуть не более эффективной.
«Мы обнаружили, что группа крови не имеет никакого значения. В то время, как в соответствии с диетой по группе крови, растительная диета должна быть наиболее полезной для второй группы и менее полезной для первой, она оказалась полезной для всех вне зависимости от группы крови. И при этом не было обнаружено никаких доказательств, что для кого-либо эффективна мясная диета», - объясняет Нил Барнард, автор исследования.
Исследование было опубликовано в издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Понравился материал? Мы отслеживаем научную повестку каждый день. Подписывайся на наш канал и оставайся в курсе всех самых интересных и важных научно-технических новостей.
Также мы есть в Telegram.
Читайте также:
Переливание крови помогает спасти организм от тяжёлых последствий инсульта
Теперь экраном можно оснастить объект любой формы
"Водопад из микробов" помог обнаружить первую утечку метана в Антарктике