Причины для беспокойства могут быть самые разные, решение наших личных проблем, хотя и схожих с подобными, требует все-таки индивидуального подхода. А как быть, когда на решение не хватает никаких сил, мы полностью морально разбиты и взять себя в руки не получается? Тогда психология советует вспомнить один и основных законов: для любого человеческого ума невозможно в один и тот же промежуток времени думать более чем об одной вещи. То же самое происходит и в сфере наших эмоций. Когда мы заняты интересным или хотя бы привычным делом, подавленное настроение отступает. А это уже выход. Теперь каждый для себя в состоянии найти подходящее занятие, чтобы выйти из зоны дискомфорта хотя бы на небольшой промежуток времени. Согласитесь, что уже немало - приобретение душевного спокойствия после полного морального застоя, пусть пока на чуть-чуть. Значит, беспокойство можно побороть, если заняться делом, и даже преодолеть на длительное время, сохранив для дальнейшего разрешения сложностей осознанный прием. Большинство из нас в жизни крутится, как белка в колесе, день занят довольно плотно, на переживания времени нет, но вот во время отдыха мозг имеет тенденцию приближаться к состоянию вакуума. А праздный мозг быстро заполняется эмоциями, но чаще не самыми лучшими. Ведь такие эмоции , как беспокойство, страх, ненависть, зависть приводятся в действие первобытными силами и они настолько сильны, что вытесняют из нашей души все спокойные, счастливые мысли и чувства. Чтобы убрать беспокойство из нашей жизни, необходимо быть полностью занятым. Может показаться - куда уж больше! Но ведь остается время для наших негативных эмоций, приводящих к депрессивному состоянию! Когда же сил хватит только добраться до постели и уснуть без всяких мыслей - это лучше, чем напрасно изводить себя со всеми вытекающими из этого последствиями. Полная загрузка работой способствует этому. На каком-то жизненном отрезке времени такой выход может оказаться очень действенным. У нас не будет оставаться времени нервничать и сетовать на жизнь. Когда мы занимаемся делом, наша кровь активнее циркулирует, мозг начинает быстрее работать и, самое главное, повышается жизненный тонус, что поможет забыть о житейских горестях и снова начать замечать окружающую жизнь во всем ее разнообразии. Так почему нам не воспользоваться самым дешевым лекарством на земле от беспокойства - оставаться полностью занятыми в трудное время душевных переживаний, - ведь это лекарство считается одним из самых лучших.