Опять на работу? Знакомо? Самый большой стресс испытали офисные работники, кто сидел дома на удаленной работе. Они посмотрели на жизнь с другой стороны и многие уже начали задумываться о смене ранее такой привычной офисной на удаленную работу.
Итак, снова нужно идти на работу в офис... Как себе помочь?
Для начала нужно правильно начать утро (я уже ранее писала статью с лайфхаками про утро здесь).
Ловите лайфхаки)))
Лайфхак 1 - составить маршрут на день
Не поленитесь построить маршрут на день отталкиваясь от поставленных задач, не пытайтесь решить все и сразу, поберегите себя.
Что именно от вас требует начальник сегодня или на предстоящей неделе? Составление отчета? Подготовку презентации для совещания? Проведения проверки? Наведения порядка в бумагах? Отправляет на учебу? Или это просто рутинная работа?
Лайфхак 2 - подберите нужный аромат для решения определенной задачи, можно выбрать несколько ароматов, причем, это вовсе не означает, что нужно срочно бежать в магазин и покупать духи или эфирное масло (!) Например, аромат корицы можно встретить в выпечке. Если рабочий день начать с ароматного кофе и выпечки, например, с корицей или имбирем, то вы уже получите нужный вам настрой... А чай с чабрецом или душицей поможет расслабиться в обеденный перерыв. Уловили идею?
Вам могут помочь, например, следующие ароматы дня:
- цитрусовые - апельсин, бергамоте, грейпфрут, лимон, мандарин - все они помогут взбодриться и смотреть более позитивно на все
- гвоздика - поможет успокоиться
- ель, сосна, кипарис, пихта - снимут напряжение, стресс
- корица - избавление от страхов
- имбирь - тонизирует
- кофе - бодрит, создает уютную и теплую атмосферу
- чабрец, душица - расслабление
- роза - будет работать как антидепрессант
Лайфхак 3 - купите на работу пакетик гвоздики в любом продуктовом магазине в отделе приправ.
Зачем? Чтобы быстро и эффективно освежить дыхание. Все мы люди и не всегда под рукой есть зубная паста и щетка или спрей для свежести дыхания, или жевательная резинка... Свежесть дыхания является одним из располагающих факторов в общении людей.
Кстати, пожевав бутон гвоздики можно еще и аромат алкоголя убрать)))
Всем хорошего и продуктивного рабочего дня!