Вы это слышали миллион раз по любому, а в итоге оказывалась одна вода или просто не какой полезной информации.
сейчас ПО ФАКТУ разберём....
Есть жиры, белки, углеводы и калорий
ЖИРЫ отвечают за аппетитность фигуры и сочность ее.
БЕЛКИ отвечают за строение тела, что бы был красивый рельеф и подтянутое тело.
УГЛЕВОДЫ отвечают за энергию, что бы просто жить , а кто занимается спортом, что бы была энергия.
КАЛОРИЙ отвечают , что бы просто не быть амебой и нормально себя чувствовать.
Теперь мы понимаем что это такое вообще.
описала Мега кратко и понятно.
просто нужно понять сколько для вас надо кушать КБЖУ и всеее. Это единственное условие для похудение.
И КСТАТИ переставайте говорить худеть. Худеть от слово ХУДО а ТЫ хочешь быть стройной(мы) и красивой(ым)
если ты хочешь больше конкретики , то просто ставь лайк , напиши в комментарии мне, а можешь задать вопрос и я тебе разъясню по-крайнее мере постараюсь Мега кратко и понятно 🌞🤩❤️