Находясь в ролевых играх, мы очень многого не видим. Потому что, по сути, это отношения созависимые, если мы говорим про близкие. А в созависимости одна психика на двоих и именно поэтому мы можем не до конца видеть реальность. Это на примере женщин-жертв очень хорошо видно. Все вокруг понимают и видят, что она в аду, а ей нормально. Ну да, неприятно, но жить можно. Бывает и хуже.
И естественно, чтобы выходить из треугольника, самое первое и самое важное, это стать отдельным, автономным и самодостаточным. Только тогда, отойдя на шаг, картинка будет не размытой, а хотя бы немного более четкой. Только оттуда можно будет посмотреть на роли, увидеть манипуляции и не заходить обратно.
Но чтобы быть наблюдателем, а не участником, потребность в тех эмоциях и чувствах должна быть осознанна, осмысленна и закрыта другим способом или стать не важной. Как, например, жертве важно наличие агрессора, чтобы чувствовать себя несчастной и хорошей. И когда такая женщина отстроит свои опоры и уверенно скажет «со мной все в порядке», потребности в агрессоре у неё больше не будет. Ей не нужно стимулировать реакцию агрессора, чтобы узнать, что она ок.
Опоры и ценность, это основа нашей хорошей жизни. Их может отстроить абсолютно каждая. В психотерапии есть десятки методов и у меня появилась идея сделать небольшой продукт по опорам, который будет доступен абсолютно всем.
Но мне важно видеть ваш интерес. Напишите, насколько у вас сильна потребность и готовность поработать со своими опорами
Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить и видеть мои публикации чаще в своей ленте. Ну и ставьте лайки, если эта статья Вам понравилась и была полезной.
Статьи по теме:
Игры, в которые играют люди
Спасать, страдать или нападать? Треугольник Карпмана