Помните, как в нашем детстве было столько всего интересного, необычного, вдохновляющего? Каждый день приносил новые удивительные открытия!
Фантазии не было границ, силы и желания для творчества били через край! Жизнь ощущалась во всей её полноте и многоцветии. Тогда казалось, что весь мир крутится вокруг нас!
Роб Уокер в своей книге «С широко открытыми глазами» предлагает вернуть это детское мироощущение и вновь сделать жизнь более творческой и интересной. Он собрал более ста упражнений для тренировки осознанности и развития креативного мышления. Я для себя отметила несколько из них 👇
1️⃣ Составьте список звуков, которые вы чаще всего слышите
Каждый день в течение нескольких минут просто записывайте в блокнот все звуки, которые слышите: шум проезжающих мимо автомобилей, лай соседской собаки, смех играющих во дворе детей...
«Откройте заново знакомую обстановку, составляя коллекцию звуков. Делайте это в определённое время дня. Упражнение поможет вернуться в настоящее и заметить то, на что раньше вы не обращали внимание»
2️⃣ Воскресите старые воспоминания
Вспомните одно из своих путешествий десятилетней давности — лучше всего то, в которое вы отправлялись вместе с друзьями. Отведите себе примерно час, чтобы припомнить все детали той поездки. Но не подсматривайте ни в фотоальбом, ни в какие-либо другие записи!
«Обсудите находки с товарищами по путешествию. Узнайте, что совпадёт, а что нет. Обдумайте разницу между непосредственным ощущением и тем, что сохраняется в памяти»
3️⃣ Посмотрите на привычные вещи с другого ракурса
Дизайнер Роттен Эппл славится тем, что создаёт из бытового мусора привлекательные и полезные элементы городской среды. Например, он делает столики для шахмат из выброшенных разделочных досок. Он смотрит не на то, чем является предмет, а размышляет над тем, чем он может стать.
«Чтобы повторить этот опыт, вовсе не обязательно становиться уличным дизайнером. Просто возьмите за правило искать возможный ответ вместо точного: чем может стать канцелярская резинка? а старый комод? или красивая банка? Это изменит и расширит ваши перспективы»
4️⃣ На прогулке обращайте внимание на цвета, которые вас окружают
Посмотрите, каких оттенков больше: зелёных, синих, коричневых? Может быть, вокруг вас много светлых или бежевых цветов? Часто ли встречаются яркие вкрапления: красные, жёлтые, оранжевые? А может, вам попадётся какой-то совсем необычный оттенок? Запишите в блокнот все цвета, что вам встретились сегодня.
«Художник Манро Гэллоуэй, читая курс лекций о цвете, поручает своим студентам провести один час на улице. “Пусть вами руководит цвет, — говорит он. — Присмотритесь к цвету того, что вас окружает”»
Наполнив свою жизнь ежедневными маленькими открытиями, вы увидите, что мир по-прежнему полон сюрпризов, волшебства и очарования. Это придаст вам сил и расширит креативные возможности. Вы снова начнёте творить и жить на полную катушку!
А вы считаете себя наблюдательным человеком? Помните, сколько ступенек ведут ко входу в ваш дом, например?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍