Большинство успешных людей стали такими не потому что родились с даром или талантом к удаче. По большей части это зависит от тех качеств , которые они в себе воспитывали на протяжении долгого времени . Сегодня я не буду говорить о привычках , стратегиях или цитатах великих, которые наверняка и так все знают. Я расскажу об одном из моих ответвлений в философском проекте, где присутствуют всеразличные упражнения, для тренировки мозга.
Я называл раздел - "Треня".
Тренировка это особый параметр он даёт возможность к сверх возможностям вы сможете себя улучшить, для абсолютно любого дела нужно просто заниматься "треней", какие то упражнения, для мозга вы можете придумать и сами! Если вы что то делаете и видите рост, значит вы нашли ещё один золотой ключик.
1) Точечный душ по телу + йога.
Очень помогает разрядиться от напряженной обстановки и сбросить не нужные мысли. Вы наверняка замечали, то где порой мысли не покидают твою голову и все сильнее загружая и загружая ее, так вот если вовремя не научиться отключаться от бытия , то рано или поздно вы перегорите и не сможете любить этот мир. Поэтому первый способ это точечный душ+ йога.( об этом читайте подробнее в просторах интернета, так как это целая наука)
2) Чтение
Достаточно важное занятие, хотя информацию эффективнее доставать из видео или аудио, а ещё лучше от человека, который шарит в каком либо вопросе, но стоит отметить , что чтение дает мозгу концентрацию и тренировку на фокусировке , а это то что позволяет успешным людям покорять вершины . Сейчас в наше время много людей, которые сканируют информацию , и не могут оставаться в тексте больше 8 секунд, внимание современного человека хуже чем у золотой рыбки! Поэтому чтение, как тренажер, для мозга обязательно должен присутствовать.
3) Решение задач
Как давно вы вообще что-то пытались сложить в своей голове не пользуясь калькулятором или решебником? =)
А вот попробуйте взять найти какие-то задачки и решить их!
Это позволит тренироваться в решении не только задач с листа, но и на яву. Каждый раз завершая новую задачу вам будет все проще и проще принимать правильные решения.
4) Счет цифр
Как то раз я погрузился в свою любопытность с головой и помчался устраиваться на машиниста электропоезда в метро ( там требовались машинисты), и на общем собеседовании инструктор рандомно спрашивал всех 20-25 человек про ответ на счет цифр. Например меня он спросил :
- Скольо будет 19 х 3 = ?
А я сидел и долго считал в уме, калькулятора то не было). На самом деле не так это просто. С тех пор я понял что это хорошая тренировочка , и записал ее себе. Попробуйте, как то сложить цифры не приходя к каким то машинам!
5) Не есть сладкое, обед по расписанию!
Успешные люди называют это таким умным словом, как сублимация, но я попробую объяснить доступным человеческим языком.
Заставляя себя делать то что нужно, а не то что хочется вы со временем вырабатываете в себе мужество и силу воли , которая поможет вам в дальнейшем очень сильно. Вот мой дед имел огромную силу воли натренированную с годами , с помощью чего легко и без труда смог отказаться курить и жизнь его улучшилась.
6) Жонглировать и чеканить мяч.
Тему с футболом выбрал я, так как мне легче и интереснее двигаться с круглым , вы же можете выбрать, что-то похожее, но главное что бы присутствовал мяч, можете взять баскетбол или большой теннис, вообщем что душе угодней.
Данное упражнение будет тренировать координацию движений и положительно влиять на работоспособность.
Если выражаться коротко то жизнь это движение , а движение это жизнь думаю вы поняли о чем я).
7) Говорить на камеру.
Включите камеру и начните что то говорить, после нажмите стоп и посмотрите на себя со стороны. Так вам будет проще понять себя и исправиться в каких то моментах.
Так же разговор на камеру позволит вам лучше формулировать слова, хорошо держаться в кадре и быть интереснее в дискуссиях с людьми после!
8) Задерживать дыхание.
На сколько вы сможете задержать дыхание по времени 1,2,3 может 4 минуты? Не буду разглагольствовать просто скажу итог эксперимента. Когда я начал включать в "Треню" задержку дыхания заметил, что убирается прокрастинация, то есть если я что то откладывал в долгий ящик после такого упражнения в большинстве случаев брался и доделывал свои дела, и это превосходно! пользуйтесь друзья!
9) Уборка в комнате
Убравшись в комнате вы, как бы все расставите по своим местам, ну и в душе станет спокойнее, сказав лишний раз своему мозгу в подсознании, о том что вы хозяин вы решала. А когда внутри себя спокойно то проще обдумывать дальнейшую жизнь.
10) Делать действия левой рукой
Это наверное самое эффективное упражнение из всех, так как оно заставляет вас выйти из зоны комфорта и научить ваш организм приспосабливаться в моменте, а как вы помните люди заняли вершину пищевой цепочки в мире только благодаря этому навыку).
Мы люди лучшие приспособленцы из всех животных=)
Это были не все упражнения из моего ответвления в проекте, я просто подумал вам будет не особо интересно читать 30 и более способов тренировки мозга, поэтому написал пока 10 штук, но если захотите следующую часть , просто дайте знать об этом ну и до встречи %)
И помните качества, для успеха тренируются годами, не обижайтесь если что то не получается , ведь баскетбольный мяч вы тоже не с первого раза смогли закинуть в кольцо, шарите?) ТРЕНИРУЕМСЯ И РАСТЕМ!