Принятие своего тела - очень важный этап в жизни любого человека. Этот процесс необходим для счастливого существования и даже нормального восприятия других людей.
Что значит "принять свое тело"? Прежде всего, стоит понимать, что эта фраза не означает нарциссизм и возвышение своей персоны над другими. Это, скорее, про адекватную самооценку и здоровое отношение к своему организму.
Что входит в понятие "принять тело"?
1. Осознание недостатков и достоинств тела. Это когда вы понимаете, что во внешнем виде вас ( именно вас, а не общество) устраивает, а что вы хотели бы изменить/подлечить/прооперировать. В таком случае вы спокойны, рассчитываете свои финансы и возможности для дальнейших изменений, следите за своим здоровьем и любите себя.
2. Адекватное восхищение. Периодически вы рассматриваете себя в зеркале, называете себя красивым/ой, любуетесь своей фигурой и т.д. Это очень важно для того, чтобы чувствовать себя хорошо, как физически, так и морально.
3. Отсутствие нездоровой зависти. Вы осознаете, что все люди и их внешний вид разные, у всех есть свои плюсы и минусы. У кого-то длинные ноги, у кого-то аккуратный нос, кто-то хочет увеличить грудь или сбросить вес. И так происходит всегда и везде. Это нормально. Каждому что-то нравится в себе, а что-то нет. Злиться и завидовать - бессмысленно, нужно лелеять себя.
Какие же шаги стоит делать на пути к принятию своего тела?
1. Окружать себя людьми, которые будут любить и принимать вас и ваше тело. Удивительно, как любовь близких помогает лечить человеческие комплексы. Вам будет гораздо проще добраться до адекватной самооценки, если рядом с вами будут те, кто поддерживает вас и делает комплименты вашему внешнему виду.
2. Принять свои недостатки. Лишний вес (если вы считаете его таковым) убирается упорным трудом, пресс - качается, цвет глаз меняется линзами, родинки удаляются специалистами. Все можно исправить, главное определить, точно ли вы этого хотите. Вы можете распоряжаться своим телом, как вам угодно. Если у вас возникает вопрос "делать ли?" Делайте. Вы этого хотите и имеете на это полное право. Однако что-то исправить проблематично (морщины, растяжки), а что-то и вовсе невозможно (рост, посадку глаз). И это не конец света! В подобных вещах - вы сам/а и ваша индивидуальность. Находясь в здоровом окружении, вы даже не задумаетесь о каких-то врожденных индивидуальностях, которые раньше вас беспокоили.
3. Чаще замечать то, что вам в себе нравится. Не переживайте о том, что разговаривая с частями своего тела или крутясь у зеркала вы будете выглядеть глупо. Это - чудесные и очень правильные моменты. Помните, что вы со своим телом навсегда, а значит, вам нужно любить его, как мать своего ребенка. Любить, принимать, дарить тепло и заботу.
Спасибо за прочтение! Надеюсь, моя маленькая статья была для вас полезна. Вроде бы мелочи, но как сильно меняется отношение к себе и другим после принятия своего тела. Единственного и неповторимого.
