- Самоактуализация относится к достижению большей цели.
- Открытость, размышление о своих ценностях, выход за рамки уважения и подлинный образ жизни могут помочь в достижении самоактуализации.
- Самоактуализация - это не единичное изменение, а процесс, продолжающийся всю жизнь.
Если вы не знакомы с самоактуализацией, идея исходит из теории человеческой мотивации известного психолога Абрахама Маслоу . Маслоу предположил, что неудовлетворенные потребности определяют наше поведение. Сначала необходимо удовлетворить такие потребности, как еда, вода и безопасность, а затем мы стремимся к социальным связям и самооценке. Как только все эти цели будут достигнуты, мы переходим к поиску самореализации - или раскрытию своего полного потенциала.
Позже была добавлена дополнительная потребность - внести свой вклад в нечто большее, чем мы сами. Это также называется «за пределами самоактуализации», «трансцендентностью» или «бескорыстной актуализацией».
Маслоу предположил, что потребности более низкого уровня - это «потребности дефицита». Они нужны нам, чтобы выжить, поэтому они имеют приоритет. Самоактуализация и не только - это «потребности роста». Личностный рост считается важнейшим фактором благополучия. Мы можем сосредоточиться на реализации нашего потенциала и расширении наших возможностей служить другим. У нас может быть:
- Желание исправить плохие ситуации
- Желание создать что-то, что сделает мир лучше
- Желание награждать и хвалить других
Как стать самореализованным
Так как же нам стремиться к самореализации? Вот несколько советов:
1. Развивайте открытость к опыту
Когда мы думаем черным по сравнению с белым, мы упускаем возможность учиться, расти и испытывать то, что могло бы принести больше смысла в нашу жизнь. Вот почему самореализация предполагает открытость для альтернативной информации и точек зрения. Нам помогает смотреть на проблемы творчески и с разных точек зрения. Поэтому постарайтесь быть более открытыми для опыта, если вы стремитесь к самореализации.
2. Размышляйте о своих ценностях
Если вы стремитесь к самореализации и стать лучшим собой, важно сначала четко определить свои ценности. Если мы стремимся достичь целей, которые идут вразрез с нашими ценностями или моралью, мы можем в конечном итоге почувствовать себя хуже - неудовлетворенными и несчастными.
3. Преодолевайте потребности в любви и уважении.
Когда мы думаем о самоактуализации, многие из нас на самом деле думают о потребностях в уважении. Может быть, мы стремимся к любви и принадлежности или к успеху в карьере. В этом нет ничего плохого. Фактически, согласно Маслоу, мы должны удовлетворить эти потребности, прежде чем перейти к самоактуализации. Как только мы почувствуем, что нас любят и уважают, может быть легче переключить наше внимание на личный рост и бескорыстие.
4. Живите аутентично
Каждый из нас желает достигать разных целей и воплощать разные мечты. Изучая, чего мы действительно хотим, мы можем чувствовать себя более удовлетворенными, добиваясь этого.
В сумме
Самореализация - это высший опыт, к которому многие из нас стремятся. Но это также следует рассматривать как занятие на всю жизнь. Это о росте и отдаче. Приложив некоторые усилия, у нас есть возможность испытать все, что может предложить самореализация.