Роль тестостерона в организме мужчины понятна многим. В этой статье я буду говорить не о нем, а о тех веществах, без которых невозможен нормальный синтез этого гормона.
Холестерин
Холестерин это база, на которой строится синтез тестостерона
Цинк
Участвует в поддержании необходимого уровня тестостерона в организме.
Регулирует уровень активного метаболита тестостерона – дигидротестостерона.
Цинк ингибирует 5-альфа-редуктазу – фермент, превращающий тестостерон в эстроген.
Магний
Магний связывается со свободной молекулой тестостерона и делает ее недоступной для ассимиляции глобулинами.
Витамин С
Косвенно влияет на уровень тестостерона. Высокий уровень кортизола подавляет тестостерон, а витамин С понижает уровень кортизола и ускоряет его выведение.
Витамин D
Исследования показывают, что при воздействии витамином D на культуру клеток тестикулярной ткани человека приводит к увеличению синтеза тестостерона. Позже в клинических исследованиях было установлено, что при недостатке витамина D наблюдается низкий уровень тестостерона.
Омега-3
Улучшает восприимчивость семенников к лютеинизирующему гормону. Этот гормон стимулирует семенники вырабатывать тестостерон. Таим образом, яички синтезируют больше тестостерона при одинаковом уровне лютеинизирующего гормона.
