В наше время уже почти нет людей без мобильников. И это в какой-то мере плохо т.к человек становится зависим от телефона. Получается не он владеет телефоном, а телефон владеет им.
И я хочу это исправить.
1)Проводите больше времени на природе или займитесь Хобби
Во многом человек лезет в свой телефон потому, что ему не чего делать. А прогулка и Хобби во многом займут ваше время. И у вас запросто не останется времени на TikTok или Instagram.
2)Отключите уведомление
Сейчас объясню... Часто ли у вас были случаи когда вы сидели спокойно и даже не думали об телефоне и вдруг прозвенело уведомление, и вы автоматом вытаскиваете телефон из кармана и залипли на 2-3 часа.
Думаю довёл мысль
3)Скачайте приложение которое фиксирует время проведённое в телефоне
Бывают люди которых надо контролировать, в основном это дети которые не знают края наглости. И в таких случаях поможет приложение которое заблокирует доступ в соц.сети или будет показывать время проведённое в телефоне.
Такие как:Math Alarm, BreakFree
4)Кладите телефон дальше от себя
В каждом из нас есть свой лентяй которому в кайфолом вставать и сделать какое-то дело. И по такому принципу работает эта привычка.