Вместо того, чтобы отвернуться от мира, поищем способы преодолеть тоску)
1. Везде ищем возможность принять водные процедуры: тропический душ в своей квартире (типа мы под ливневым дождем в Тайланде), ныряем в прорубь на Крещение, купаемся в горных речушках в начале марта и в море в январе! Цель одна: смыть усталость, злость и весь негатив!
Нет природных водоемов, значит идем в бассейн!
2. Получаем бесплатные сеанса массажа (обязательно бесплатные, иначе опять тоска по потерянным деньгам!) Сейчас уйма магазинов по продаже массажного оборудования предлагают бесплатное тестирование кресел и массажеров. Ходите и экспериментируйте)))
3. Обязательно отмечайте праздники, накрывайте стол) Зовите к себе гостей, или наоборот идите в гости! Отмечайте даже незначительные события. Придумайте повод собрать гостей, пригласите близких людей или тех, с кем давно мечтаете пообщаться поближе. Можно делать выезды на природу)
4. Заведите домашнего питомца, я голосую за собаку! Но! Обязательно подумайте перед этим сто раз, и всё равно заведите)))
5. Слушайте музыку, лучше даже ту, которую никогда не слушали, пусть она вызывает противоречивые чувства, зато мысли будут заняты вопросами или "Как они это вообще слушают? И почему этот Элджей совершает мировые турне???", или "Почему же я не слушал этого раньше?!"
6. Читайте непонятные книги типа "Денс, денс,денс" Харуки Мураками, "Хохот шамана" Владимира Серкина, "После сказки или белый пароход" Чингиза Айтматова, "Десять детей, которых никогда не было у госпожи Минг" Эрика-Эмманюэля Шмитта и др. Пусть у вас будут противоречивые чувства, так это ж просто замечательно!!!
7. Играйте семьёй или с друзьями в настольные игры, они заставляют оторваться от телефонов и громко хохотать над тем, как кто-то проворонил ход или забыл сказать слово "Свинтус" )
8. Бросьте всё и наведите порядок в одной тумбочке или на столе, только в определенном месте, не убирайте сразу всё - устанете, появится раздражение, а так появится гордость и вы точно будете знать, где произвели уборку - вот оно это место в доме! Идите скорее все посмотрите!!!
9. Смените работу, как только поняли, что просто не можете идти на прежнюю, не испытывая чувства подавленности. Придите и скажите новому работодателю "Я это смогу!" даже если вы не очень уверены в себе, покажите эту уверенность, сыграйте её, а потом вам уже ничего не останется как выполнить обещанное)
10. Путешествуйте!
Все способы проверены на себе и они действенны) Если есть другие, пишите в комментариях, подписывайтесь на мой канал ЮлияБ. Будем обсуждать!